XP TRACKERروز اپنا بستر کیسے ٹھیک کریں
بستر ٹھیک کرنے میں تقریباً ایک منٹ لگتا ہے۔ پھر بھی یہ چھوٹ جاتا ہے، زیادہ تر اس لیے کہ بستر پیچیدہ ہوتا ہے یا کرنے کا لمحہ ہاتھ سے نکل جاتا ہے۔ اسے سادہ کریں، اٹھنے سے جوڑیں، اور ایک کچا ورژن بھی گنیں۔
یہ سننے سے مشکل کیوں ہے
آپ بستر ایک منٹ میں ٹھیک کر سکتے ہیں۔ عادت اس منٹ کے شروع ہونے سے پہلے ٹوٹ جاتی ہے، اٹھنے اور کمرے سے نکلنے کے بیچ کے چند سیکنڈ میں۔
عموماً تین چیزیں راستے میں آتی ہیں:
- آپ پہلے کمرہ چھوڑ دیتے ہیں۔ ایک بار آپ باورچی خانے یا غسل خانے میں ہوں تو بیڈروم لوٹنا چکر لگتا ہے، اور بستر رات تک ویسا ہی رہتا ہے۔
- بستر میں بہت سے حصے ہیں۔ اوپر کی چادر، لحاف، ایک تھرو اور چھ گاؤ تکیے ایک تیز صفائی کو ایسا منصوبہ بنا دیتے ہیں جسے آپ ٹالتے ہیں۔
- آپ ہوٹل جیسا بستر چاہتے ہیں۔ اگر ٹھیک کیا ہوا بستر بے عیب نظر آنا ضروری ہے تو جلدی والی صبح میں آپ اسے بالکل نہیں کرتے۔
جتنا سوچتے ہیں اس سے چھوٹا شروع کریں
آپ کی ابتدائی عادت بیڈروم چھوڑنے سے پہلے چادر کو تکیے تک کھینچنا ہے۔ کوئی ہموار کرنا نہیں، کوئی کونے نہیں۔ چادر اوپر، تکیہ اس پر، ہو گیا۔
اشارہ کھڑے ہونا ہے۔ مڑیں، چادر اوپر کھینچیں، اور تب ہی باہر جائیں۔ نکلنے سے پہلے کرنا ہی پوری ترکیب ہے، کیونکہ آپ کو لوٹنا یاد نہیں رکھنا پڑتا۔
رات سے اسے آسان بھی بنائیں۔ اضافی گاؤ تکیے بستر سے اتاریں اور ایسی جگہ رکھیں جہاں وہ رہ سکیں۔ کم تہیں مطلب چھوڑنے کی کم وجوہات۔
ایک مثالی ابتدائی منصوبہ
اگلے قدم پر تبھی جائیں جب موجودہ بغیر سوچے ہو جائے۔ اگر کوئی ہفتہ مشکل رہا تو اسے دہرائیں۔
- دن 1 سے 7: نکلنے سے پہلے چادر اوپرکھڑے ہوں، مڑیں، چادر تکیے تک کھینچیں۔ کچا بھی چلے گا۔ ٹک لگائیں۔
- دن 8 سے 14: سیدھا اور ہموار کریںلحاف کو جھٹکیں تاکہ سیدھا لیٹے، اسے بستر پر برابر کریں، اور تکیے پھلائیں۔ تقریباً ایک منٹ۔
- دن 15 سے 21: ایک اور چھوٹی چیز جوڑیںفرش یا کرسی کے کپڑے ہٹائیں، یا پردے اور ایک کھڑکی کھولیں۔ اسے ایک اضافی قدم تک رکھیں۔
- دن 22 سے 30: اسے کہیں بھی چلنے والا بنائیںاختتامِ ہفتہ پر، دیر کی صبحوں میں اور کسی اور جگہ سوتے ہوئے بھی کریں۔ ہوٹل کا بستر یا صوفہ بیڈ بھی گنا جاتا ہے۔
بستر کو ٹھیک کرنا آسان بنائیں
- تہوں کی جگہ لحاف چنیں۔ ایک لحاف جسے آپ اوپر کھینچ کر جھٹک دیں چادر اور کمبل دبانے سے تیز ہے۔
- گاؤ تکیے کم کریں۔ اگر آرائشی گاؤ تکیے رکھتے ہیں تو دو رکھیں۔ انہیں واپس رکھنے کے مرحلے سے آپ کی گھبراہٹ ختم ہو جائے گی۔
- ہو سکے تو بستر ہٹائیں۔ دیوار سے جڑا بستر گھوم کر پہنچنے میں مشکل ہوتا ہے۔ اس طرف چھوٹا سا خلا بھی مدد کرتا ہے۔
- فون کمرے کے دوسری طرف رکھیں۔ اگر آپ کا الارم پہنچ سے دور ہے تو اسے بند کرتے وقت آپ پہلے ہی کھڑے ہوتے ہیں، بستر ٹھیک ہونے سے ایک قدم قریب۔
عام غلطیاں
- ناشتے کے بعد تک انتظار۔ جب تک وہ دوسرا لمحہ طے نہ ہو، بستر رات تک انتظار کرتا ہے۔
- بے عیب ہونے تک دوبارہ کرنا۔ ہر صبح کر دینا صاف ہونے سے زیادہ اہم ہے۔ احتیاط والا ورژن ان دنوں کے لیے رکھیں جب وقت ہو۔
- ناغے کو ناکامی سمجھنا۔ مشکل صبح میں بکھرا بستر ایک چھوٹا ہوا منٹ ہے، اس سے زیادہ کچھ نہیں۔
ناغے کے بعد کیا کریں
کل کمرہ چھوڑنے سے پہلے چادر اوپر کھینچیں اور آگے بڑھیں۔ ایک بکھرا بستر عادت کو ختم نہیں کرتا۔
اگر ایک ہفتہ یا زیادہ گزر گیا ہے تو پہلے قدم پر لوٹ جائیں: چادر اوپر، اور کچھ نہیں۔ عموماً یہ چند دن میں لوٹ آتی ہے کیونکہ اشارہ، یعنی بستر سے اٹھنا، کبھی گیا ہی نہیں۔ ہماری دوبارہ پٹری پر آنے کی گائیڈ میں دوبارہ آغاز کی مزید تفصیل ہے۔
دیکھیں کہ آپ کب چوکتے ہیں۔ اگر جلدی والی صبحیں ہیں تو بستر میں شاید اب بھی بہت سے حصے ہیں۔ اگر اختتامِ ہفتہ ہے تو شاید آپ کا اشارہ الارم تھا۔ اس کی جگہ اٹھنا ہی اشارہ بنائیں، چاہے وہ کوئی بھی وقت ہو۔
XP Tracker میں بستر ٹھیک کرنا بطور کوئسٹ
XP Tracker میں بستر ٹھیک کرنا صاف ستھرا آغاز کا حصہ ہے، جو ایک بنیادی کوئسٹ ہے اور ہر کھلاڑی کے پاس ہر کلاس میں ہوتی ہے۔ صاف ستھرا آغاز آپ سے بستر ٹھیک کرنے، دانت صاف کرنے اور چہرے پر ٹھنڈا پانی ڈالنے کو کہتا ہے، اور اسے مکمل کرنے کے لیے آپ “تینوں کام مکمل کرو” کرتے ہیں۔ تو بستر کے ساتھ دو اور چھوٹے قدم آتے ہیں جو زیادہ تر صبحوں میں ویسے ہی ہو جاتے ہیں۔ اس صفحے کی تصاویر جنگجو اور ڈروئیڈ ورژن دکھاتی ہیں۔
صاف ستھرا آغاز مکمل کرنے سے آپ کے ہیرو کو XP ملتا ہے اور موجودہ باس کو نقصان پہنچتا ہے۔ اپنا دن ترتیب دو ایک اور بنیادی کوئسٹ ہے: دن کے لیے تین ارادے طے کریں۔ چادریں بدلو ایک اختیاری ہفتہ وار کوئسٹ ہے جو آپ لائبریری سے شامل کر سکتے ہیں۔ مزید خیالات کے لیے ہماری حقیقی زندگی کی روزانہ کوئسٹس کی فہرست اور صبح کا معمول بنانے کا صفحہ دیکھیں، یا جنگجو سے ملیں، وہ کلاس جو ہمت، نظم و ضبط اور چھوٹے کام ٹھیک کرنے کے بارے میں ہے۔
لوگ اکثر پوچھتے ہیں
کیا بستر ٹھیک کرنا فائدہ مند ہے؟
بہت سے لوگوں کے لیے یہ دن کے آغاز میں ایک چھوٹا مکمل کام ہے اور رات کو لوٹنے پر ایک زیادہ صاف کمرہ۔ اگر آپ کو اس سے فرق نہیں پڑتا تو چھوڑ دیں۔ اگر آپ نے کوشش کی ہے اور بھولتے رہتے ہیں تو اس صفحے کا منصوبہ مدد کرے گا۔
کیا بستر ٹھیک کرنے سے پہلے اسے ہوا لگنے دوں؟
کچھ لوگ لحاف کو کچھ دیر کے لیے پیچھے تہہ کر دیتے ہیں تاکہ چادروں کو ہوا لگے، پھر صبح کے بعد بستر ٹھیک کرتے ہیں۔ یہ تب کام کرتا ہے جب اس کے لیے آپ کے پاس ایک طے شدہ دوسرا لمحہ ہو، جیسے ناشتے کے بعد۔ ورنہ فوراً ٹھیک کریں۔
اگر میرا ساتھی ابھی سو رہا ہو تو؟
اپنی طرف ٹھیک کریں۔ اپنے حصے کی چادر اوپر کھینچیں اور اپنا تکیہ سیدھا کریں۔ جو آخر میں اٹھے وہ کام پورا کرے، یا آپس میں طے کر لیں کہ جو دوسرے نمبر پر اٹھے وہ ٹھیک کرے۔
میں بستر جلدی کیسے ٹھیک کروں؟
کم تہیں رکھیں۔ ایک فٹڈ شیٹ، ایک لحاف اور آپ کے تکیے کافی ہیں۔ اوپر کی چادر اور آرائشی گاؤ تکیے چھوڑ دیں، تو پورا کام ایک منٹ سے کم میں ہو جاتا ہے۔
مجھے چادریں کتنی بار بدلنی چاہییں؟
بہت سے لوگ انہیں ہفتے میں تقریباً ایک بار بدلتے ہیں، گرم موسم میں یا رات کو پسینہ آنے پر زیادہ بار۔ یہ روز صبح بستر ٹھیک کرنے سے الگ ہفتہ وار کام ہے۔
متعلقہ صفحات
اپنا سفر شروع کریں
ایک کلاس چنیں، دن کے کوئسٹس مکمل کریں، اور اپنے ہیرو کو اپنے ساتھ آگے بڑھتا دیکھیں۔
iPhone اور Android پر مفت شروع کریں۔
انسٹال کرنے کے لیے اسکین کریں اپنے فون کا کیمرا کوڈ کی طرف کریں۔ iPhone پر App Store کھلے گا، Android پر Google Play۔