XP TRACKER XP Tracker حاصل کریں
ٹولز

مفت ہیبٹ ٹولز

عادتیں بنانے کے لیے کیلکولیٹرز، پلانرز، ٹائمرز اور پرنٹ ایبلز، ایپ کے ساتھ یا اس کے بغیر۔ سب کچھ آپ کے براؤزر میں چلتا ہے۔ سائن اپ کی ضرورت نہیں، اور کہیں کچھ محفوظ نہیں ہوتا۔

یہاں سے شروع کریں

اپنی کلاس تلاش کریں

آٹھ مختصر سوال، آٹھ کلاسیں۔ یہ سوچنے کا ایک مزے دار طریقہ ہے کہ آپ کس چیز پر کام کرنا چاہتے ہیں۔

Which RPG class are you?
Eight quick questions, eight classes, one result with the class art and the habits it trains.
XP and level calculator
How many days to level 10, 30 or 60 in XP Tracker, from the quests you actually do.
کتنا وقت لگتا ہے

عادت کیلکولیٹرز

ایماندار اندازے: عادت کو جمنے میں کتنا وقت لگتا ہے، لگاتار سلسلے کی کیا قدر ہے اور آپ کا وقت مل کر کتنا بنتا ہے۔

Habit formation calculator
A realistic range of days until your habit feels automatic, based on the 66-day median.
Habit streak calculator
Your current streak, your consistency since day one, and the dates of your next milestones.
Habit time calculator
Minutes a day turned into hours a year, ten-year totals, pages read and kilometres walked.
Screen time calculator
Your daily phone time per year, per decade and in years of waking life, and what a small cut gives back.
Reading goal calculator
Books per year into pages and minutes per day, at your own reading speed.
Book reading time calculator
Total hours for any book and the date you finish, at your own reading speed.
منصوبہ بنائیں

پلانرز اور بلڈرز

ایک دھندلی نیت کو ایسے منصوبے میں بدلیں جس پر آپ کسی تھکے ہوئے منگل کو بھی چل سکیں۔

Habit stacking builder
Pick an anchor you already do, add a new habit and get your habit stack, with examples.
If-then planner
Write an implementation intention for your habit, with backup plans for the days that go wrong.
Routine builder
A timed morning or evening routine from the steps you choose, ready to print.
SMART goal builder
Five questions in, one clear goal sentence out, with weeks, hours and a first step.
Goal boss builder
Split a big goal into dated phases, a weekly time budget and a first step for today.
Temptation bundling builder
Pair what you enjoy with what you put off, written as rules you can keep.
Reward menu builder
Small, medium and big rewards with a points cost each, ready to print for the fridge.
Study plan generator
A day-by-day revision timetable with spaced review and mock days, printable or as a CSV.
Sunday reset checklist
A quick, standard or full weekly reset checklist with time estimates, ready to print.
خیالات

کوئسٹ جنریٹرز

سمجھ نہیں آ رہا کیا کریں؟ ایپ کی اپنی لائبریری سے روزانہ کوئسٹس، ویک اینڈ کی سائیڈ کوئسٹس یا 30 دن کا چیلنج لیں۔

Daily quest generator
A short list of real-life daily quests that fits your time, from the app's own quest library.
Side quest generator
One random real-life adventure that fits your place, your time and your budget.
30-day challenge generator
One daily action, three difficulty levels and a printable 30-day calendar.
جسم

نیند، پانی اور قدم

سادہ کیلکولیٹرز، ایماندار مفروضوں کے ساتھ۔ یہ موٹے اندازے ہیں، طبی مشورہ نہیں۔

Sleep calculator
Bedtimes for your wake-up time, or wake-up times for your bedtime, in sleep cycles.
Wake-up time planner
A dated, step-by-step schedule to move your alarm earlier, with a bedtime for each step.
Water intake calculator
A daily water estimate from your weight, exercise and weather, in litres, ml, fl oz and glasses.
Step goal planner
A week-by-week ramp from your current steps to the goal you choose.
Steps to miles and km
Steps to distance and back, from your height or measured step length.
توجہ

ٹائمرز

ایک فوکس ٹائمر اور ایک مراقبہ ٹائمر جو آپ کے براؤزر ٹیب میں چلتے ہیں۔

Pomodoro focus timer
Focus blocks and breaks with a soft bell. Every length adjustable.
Meditation timer with bell
A quiet timer with a soft start bell, optional interval bells and three closing bells.
پرنٹ کریں

پرنٹ ایبلز اور ٹیمپلیٹس

کاغذی ٹریکرز، کام کے چارٹ اور اسپریڈشیٹ ٹیمپلیٹ۔

مفت پرنٹ ایبل ہیبٹ ٹریکر
ایک صفحے کا ماہانہ کوئسٹ لاگ، جس میں XP، لیول اور باس ہے۔ PDF اور PNG۔
Custom habit tracker maker
Your habits, your month, the right weekdays. Print a habit grid in seconds.
Chore chart for adults
Share household chores by time, not by count, and print a weekly or four-week rotating chart.
Habit tracker spreadsheet
A CSV habit tracker for Google Sheets, Excel or Numbers, with totals that count themselves.
مزید دیکھیں

متعلقہ صفحات

گائیڈز
عادتوں، ڈسپلن، حوصلے، روٹین، توجہ اور زندگی کو گیم بنانے کے عملی گائیڈز۔
عادت کیسے بنائیں
25 عملی گائیڈز، پانی پینے سے روزانہ پڑھائی تک۔
زندگی کے حالات
نئے والدین، رات کی شفٹ، امتحان، تھکن، بریک اپ، نئے شہر اور مزید کے لیے روٹینز۔
یہ کیسے کام کرتا ہے
کلاس چنیں، حقیقی کوئسٹس کریں، XP کمائیں، باسز کو ہرائیں، کہانی کھولیں۔

اپنا سفر شروع کریں

ایک کلاس چنیں، دن کے کوئسٹس مکمل کریں، اور اپنے ہیرو کو اپنے ساتھ آگے بڑھتا دیکھیں۔

ڈاؤن لوڈ کریںApp Storeحاصل کریںGoogle Play

iPhone اور Android پر مفت شروع کریں۔

انسٹال کرنے کے لیے اسکین کریں اپنے فون کا کیمرا کوڈ کی طرف کریں۔ iPhone پر App Store کھلے گا، Android پر Google Play۔