XP TRACKERXP Tracker 對比 Opal
Opal 是專門的 App 封鎖工具，有排程、限制，和一個無法取消的模式。XP Tracker 是習慣 RPG，它的應用程式鎖會讓你的 App 一直關著，直到你完成任務。如果你只需要封鎖，Opal 做得更多。
XP Tracker 是我們做的。Opal 的資訊，是在 2026 年 11 月對照它的 App Store 頁面和官網查證的。
一個封鎖工具，或一款附帶鎖的遊戲
Opal 是圍繞封鎖打造的螢幕時間 App。你選要封鎖的 App 和網站，可以用封鎖清單，也可以用允許清單。你可以依排程在工作時間和睡眠時間封鎖，進行定時專注階段，或設定每日限制，用完就關掉那個 App。深度專注是嚴格模式，它的頁面寫著無法取消。你還會有專注報告、分數、里程碑寶石、連續紀錄，以及和朋友的排行榜。Opal 可以在 iPhone、Mac 和 Android 上使用。免費下載，內含 App 內購買和訂閱。
XP Tracker 是 iPhone 和 Android 上的習慣 RPG。你的每日習慣就是任務。完成任務賺到的 XP，會讓八個職業之一的英雄升級、對目前的頭目造成傷害，並解鎖你職業漫畫的下一格。應用程式鎖只是其中一項功能：在你完成當天設定的任務數之前，你的 App 都是鎖住的。
Opal 是更好的封鎖工具。XP Tracker 給你一件事，讓你把拿回來的時間用上。
功能比較
截至 2026 年 11 月。
| 功能 | Opal | XP Tracker |
|---|---|---|
| 核心概念 | 封鎖分心，減少螢幕時間 | 做真實的習慣，讓英雄升級 |
| 封鎖什麼 | 你選的 App 和網站，用封鎖清單或允許清單 | Android：你挑的 App。iPhone：XP Tracker 以外的所有 App |
| 何時解鎖 | 排程、階段或每日限制結束時 | 你完成當天設定的任務數時 |
| 排程和 App 限制 | 有 | 沒有 |
| 網站封鎖 | 有 | 沒有 |
| 無法關掉的模式 | 有，深度專注 | 沒有，應用程式鎖有關閉開關 |
| 螢幕時間報告 | 專注報告和分數 | 沒有 |
| 每日習慣 | 未列出 | 核心任務和職業任務，另可加入最多 12 個每日、5 個每週和 5 個每月任務 |
| 獎勵 | 寶石、連續紀錄、排行榜 | XP、198 個頭目、832 件裝備、1,400+ 隻寵物、公會 |
| 平台 | iPhone、Mac 和 Android | iPhone 和 Android |
| 需要的 iPhone 版本 | iOS 18 以上 | 應用程式鎖需要 iOS 16 以上 |
| 付費方式 | 免費下載，內含 App 內購買和訂閱 | 可以免費開始，之後選月方案或一次買斷 |
「未列出」是指我們在該 App 的商店頁面或官網上沒找到，不代表它一定沒有。
誰適合選 Opal
- 封鎖是你最想要的功能，而且你想要很多控制權。
- 你需要排程封鎖，例如工作時間或睡前。
- 你想封鎖網站，或也想封鎖 Mac 上的 App。
- 你知道自己會把封鎖關掉，所以想要一個無法取消的模式。
- 你想要報告，看看自己花多少時間在手機上。
誰適合選 XP Tracker
- 你希望省下來的那一小時，拿去訓練、閱讀或規劃一天。
- 你寧願用任務換回你的 App，也不想乾等計時器。
- 封鎖工具讓你覺得像懲罰。頭目、裝備和漫畫故事讓你覺得像遊戲。
- 你想用一個 App 管習慣和手機，而簡單的封鎖就夠了。
兩者的封鎖方式怎麼比
Opal 給你很多封鎖方式：依一天中的時間、依階段、依每日限制，對 App 和網站都行，可以用允許清單或封鎖清單。這樣的範圍，就是選它的理由。
XP Tracker 的應用程式鎖只有一條規則。你設定一個任務數，在你今天完成這麼多任務之前，你的 App 都是鎖著的。在 Android 上，你挑要鎖哪些 App，還可以給每個 App 各自的數字。在 iPhone 上，應用程式鎖會鎖住 XP Tracker 以外的所有 App，需要 iOS 16 以上，並透過 Apple 的螢幕使用時間權限。一達到你的數字，你的 App 當天剩下的時間就會開啟。
應用程式鎖是你對自己設的一個提醒。你可以在設定裡調低數字或把它關掉。如果你需要一個繞不過去的鎖，Opal 的深度專注就是為此打造的。
從 Opal 轉到 XP Tracker
- 記下你最常封鎖的 App。在 Android 上，把同樣的 App 鎖進應用程式鎖。在 iPhone 上，應用程式鎖會涵蓋 XP Tracker 以外的所有 App。
- 選一個小數字。三個任務是個不錯的開始。潔淨開局、規劃一天和一個職業任務，早餐前就能做完。
- 加一個螢幕任務。點「+ 新增任務」，選不滑社群媒體或螢幕時間限制。
- 之後再調高數字。你完成的兩個任務，勝過你心生怨氣的八個。
大家常問的問題
XP Tracker 的應用程式鎖和 Opal 一樣強嗎？
不一樣。Opal 是專門的封鎖工具。它的 App Store 頁面寫著有排程、定時階段、每日 App 限制、網站封鎖，以及無法取消的深度專注模式。XP Tracker 的應用程式鎖只做一件事：在你完成當天設定的任務數之前，把 App 鎖住。你可以在設定裡把它關掉。
XP Tracker 的應用程式鎖會封鎖哪些 App？
在 Android 上，你從已安裝的 App 清單裡挑。在 iPhone 上，應用程式鎖會鎖住 XP Tracker 以外的所有 App，直到你的任務完成。它需要 iOS 16 以上，以及 Apple 的螢幕使用時間權限。
XP Tracker 可以封鎖網站嗎？
不行。應用程式鎖只作用在 App 上。如果你需要封鎖網站，Opal 列有網站封鎖，XP Tracker 沒有。
可以同時用 Opal 和 XP Tracker 嗎？
可以。Opal 可以處理你的工作和睡眠排程，XP Tracker 可以處理你的每日習慣。在 iPhone 上兩者都用 Apple 的螢幕使用時間系統，所以請一次設定一個，並確認鎖的運作方式和你預期的一樣。
XP Tracker 免費嗎？
可以免費開始。之後你可以選月方案，或一次買斷的完整旅程。App 會顯示你所在國家的價格。
展開你的旅程
選一個職業，完成今天的任務，看著你的英雄和你一起升級。
iPhone 和 Android 都能免費開始。
掃描安裝 用手機相機對準條碼。iPhone 會開啟 App Store，Android 會開啟 Google Play。