XP TRACKERCome esercitarti con uno strumento ogni giorno
La maggior parte di chi smette di esercitarsi non ha perso l'amore per la musica. La chitarra è tornata nella custodia, e ogni sessione iniziava con dieci minuti di preparativi. Tieni lo strumento a portata di mano, parti da dieci minuti e costruisci da lì.
Perché è più difficile di quanto sembra
Hai preso in mano lo strumento perché volevi suonare. Esercitarsi ogni giorno è un'altra cosa: ripetere le stesse poche battute, lentamente, mentre suonano ancora male.
Di solito a ostacolare sono tre cose:
- Prepararsi richiede troppo. Tirare fuori la custodia, accordare, trovare gli spartiti, trovare un leggio. Quando sei pronto, il tempo che avevi è finito.
- Non sai su cosa lavorare. Senza un compito chiaro, strimpelli ciò che già sai e niente migliora.
- I progressi sono invisibili da un giorno all'altro. Un passaggio difficile suona uguale il martedì e il lunedì. Il miglioramento si vede nell'arco di settimane.
Parti più piccolo di quanto pensi
La tua abitudine di partenza è dieci minuti al giorno. Imposta un timer, suona e fermati quando suona, anche se sei nel mezzo di qualcosa. Fermarti in tempo fa sembrare facile iniziare la sessione successiva.
Legala a qualcosa che fai alla stessa ora ogni giorno: dopo che torni dal lavoro, dopo cena, o mentre il caffè è in preparazione nel weekend. In quel momento lo strumento dev'essere in vista, su un supporto o fuori dalla custodia, già accordato se ci riesci.
Nei giorni in cui dieci minuti sembrano troppi, suona una scala o un brano. Anche solo prenderlo in mano conta.
Un esempio di piano iniziale
Aggiungi tempo solo quando la durata attuale ti sembra facile da iniziare. Se una settimana è stata dura, ripetila.
- Giorni da 1 a 7: dieci minuti, strumento fuoriMettilo su un supporto dove lo vedi al tuo segnale. Imposta un timer e suona qualsiasi cosa. Spuntalo.
- Giorni da 8 a 14: dai una forma ai dieci minutiDue minuti di riscaldamento, sei su una cosa che stai imparando, due su un brano che ti piace.
- Giorni da 15 a 21: quindici minutiDedica il tempo in più alle battute più difficili. Suonale piano, poi un po' più veloci quando sono pulite.
- Giorni da 22 a 30: venti minuti e una registrazioneA fine mese, registrati mentre suoni ciò su cui hai lavorato. Tienila per confrontarla col mese prossimo.
Un esercizio che ti fa avanzare
- Lavora su un piccolo pezzo. Poche battute, un cambio di accordo, un passaggio. Dillo ad alta voce prima di cominciare: "oggi sistemo il passaggio da sol a do."
- Rallenta. Usa un metronomo e suona a una velocità in cui non fai errori, poi alzala di qualche battito alla volta.
- Tieni un breve diario. Una riga a sessione: su cosa hai lavorato e la velocità del metronomo. Vedrai progressi che non senti giorno per giorno.
- Chiudi con qualcosa di divertente. Finisci con un brano che ti piace. Aspetterai con piacere la sessione di domani invece di temerla.
Errori comuni
- Suonare solo ciò che già sai. Fa stare bene e mantiene l'abitudine, ma dedica almeno qualche minuto a materiale nuovo.
- Esercitarsi troppo in fretta. Suonare un passaggio a piena velocità con errori insegna alle tue mani gli errori.
- Lasciare tutto al weekend. Due ore al sabato sono più difficili da iniziare e costruiscono meno abitudine di venti minuti quasi ogni giorno.
Cosa fare dopo un giorno saltato
Riprendilo domani per dieci minuti e vai avanti. Le tue dita ricorderanno più di quanto pensi dopo uno o due giorni di pausa.
Se è passata una settimana o più, torna al primo passo del piano e suona qualcosa di facile nelle prime sessioni. Servono pochi giorni per sentirti di nuovo a tuo agio, non settimane. La nostra guida per rimettersi in carreggiata approfondisce le ripartenze.
Guarda cosa ti ha fermato. Se lo strumento è tornato nella custodia, tiralo fuori di nuovo e lascialo fuori. Se non sapevi più su cosa lavorare, scegli un brano che ameresti suonare e impara qualche battuta alla volta.
Suona uno strumento come missione in XP Tracker
In XP Tracker, Suona uno strumento è una delle missioni facoltative che puoi aggiungere dalla libreria di circa 60 (tocca + Aggiungi missione). Usa il timer delle missioni dell'app. Imposti da dove parti e dove vuoi arrivare, e la missione cresce da lì. Di base è giornaliera, e puoi limitarla a certi giorni della settimana. L'illustrazione qui sotto è la versione Bardo.
Finire una sessione dà XP al tuo eroe e danno al boss attuale. Come ogni missione aggiunta, ha la sua serie, e saltare un giorno costa solo gli XP che non hai guadagnato. Concentrazione è una missione base con timer per il lavoro concentrato, e Lettura Quotidiana è una missione base per poche pagine al giorno, utile per i libri di teoria musicale. Se vuoi altre idee, guarda il nostro elenco di missioni quotidiane della vita reale, oppure conosci il Bardo, la classe che parla di creare e del coraggio di farsi vedere.
Le domande più frequenti
Quanto dovrei esercitarmi ogni giorno?
Da dieci a venti minuti al giorno sono un buon inizio per la maggior parte dei principianti. Le sessioni brevi ogni giorno aiutano di solito più di una lunga a settimana, perché torni sulla stessa abilità prima di dimenticarla.
Va bene esercitarsi solo pochi minuti nei giorni pieni?
Sì. Cinque minuti di scale o una battuta difficile tengono vivi l'abitudine e le dita. Contali.
Cosa dovrei suonare per prima in una sessione?
Comincia con un breve riscaldamento, poi dedica la maggior parte del tempo all'unica cosa su cui stai lavorando, e finisci con qualcosa che ti piace suonare. Chiudere con un brano che ami rende più facile iniziare domani.
Come mi esercito senza disturbare i vicini?
Usa una sordina per ottoni o archi, le cuffie con un pianoforte digitale o una chitarra elettrica, oppure scegli orari adatti a chi ti vive intorno. Molti condomini hanno orari di silenzio, quindi controlla i tuoi.
Mi fanno male le mani o i polsi quando suono. Cosa faccio?
Fermati e riposa. Il dolore di solito indica tensione o un problema di postura, e suonare nonostante il dolore può peggiorarlo. Un insegnante può controllare la tua postura, e se il dolore torna spesso, rivolgiti a un medico o a un fisioterapista.
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Inquadra per installare Punta la fotocamera del telefono sul codice. Su iPhone si apre l'App Store, su Android si apre Google Play.