XP TRACKERUn'app per la routine mattutina che si gioca come un GDR
La tua mattina diventa il primo blocco di missioni del gioco. Rifai il letto, pianifica la giornata, muovi il corpo. Ogni passo dà XP prima che la maggior parte delle persone abbia guardato il telefono.
La prima ora decide il punteggio
Le mattine vanno in due modi. O parti da qualcosa che hai scelto tu, o è il telefono a scegliere per te. Una routine è una decisione che prendi una volta sola, così non devi prenderla alle 6:45 con un occhio aperto.
La maggior parte delle app per la routine mattutina ti dà una lista e una serie. XP Tracker ti dà una lista con una posta in gioco: ogni passo paga XP, fa salire di livello il tuo eroe e scalfisce il boss che stai affrontando questa settimana.
Le due missioni che aprono la giornata
Prese dritte dalle schede missione dell'app.
Inizio Pulito chiede tre piccole azioni: rifare il letto, lavarti i denti, sciacquare il viso con acqua fredda. Richiede due minuti e ti mette in movimento. Pianifica la Giornata chiede tre intenzioni, con spazio per aggiustarle quando la giornata cambia.
Missioni adatte a una mattina
Sono nella tua lista Giornaliera dal primo giorno. Falle al mattino o rimandale a dopo. Il gioco paga uguale.
Missioni del mattino dalla libreria
Tocca + Aggiungi missione per mettere altro nella tua mattina. La libreria contiene circa 60 missioni facoltative, e puoi avere fino a 12 missioni giornaliere in più. Alcune adatte a una mattina:
- Prendere il sole. Una missione giornaliera a tempo per uscire presto all'aria aperta.
- Prendi le vitamine e Prendi i farmaci. Semplici spunte del mattino.
- Bevi acqua. Imposti un numero di bicchieri e li conti durante la giornata.
- Respirazione. Una missione a tempo se preferisci respirare alla meditazione.
Usa Ordina la mia giornata per mettere le missioni nell'ordine in cui scorrono le tue mattine.
Una sveglia con un po' di varietà
Imposta un'ora di sveglia in XP Tracker e scegli il suono che suona. Crea una rotazione o mescolala, così ogni giorno ti svegli con qualcosa di diverso. Inizio Pulito è legato a quell'ora di sveglia. Se non vuoi una sveglia, togli l'ora di sveglia.
Abbina la mattina al Blocco app e le tue app social restano chiuse finché non completi il numero di missioni che hai stabilito. Due missioni prima del feed sono un buon inizio.
Tre regole per una mattina che manterrai
- Parti più piccolo di quanto pensi. Inizio Pulito e Pianifica la Giornata bastano per la prima settimana. Aggiungi l'allenamento quando quelle ti sembrano automatiche.
- Mantieni lo stesso ordine. La stessa sequenza ogni giorno significa meno decisioni quando sei mezzo addormentato.
- Prevedi le mattine storte. Sei malato o hai passato la notte in piedi con un neonato? Prendi un giorno di riposo. Le tue serie restano ferme fino a domani.
Ti incuriosisce il finale freddo? Leggi la nostra guida su come iniziare l'abitudine della doccia fredda senza temerla.
Come possono essere 30 minuti
Ecco un modo di gestire una mattina in XP Tracker. Cambia l'ordine, taglia un passo o aggiungi missioni tue.
- Sveglia. Su all'ora che hai impostato la sera prima.
- Inizio Pulito, due minuti. Letto fatto, denti lavati, acqua fredda sul viso.
- Prendere il sole, dieci minuti. Il caffè vicino alla finestra o un giro dell'isolato.
- Pianifica la Giornata, tre minuti. Tre intenzioni per oggi. Una di queste è la cosa difficile.
- Stretching, tre minuti. Collo, spalle, schiena, fianchi, gambe.
- Allenamento Fisico, il tempo che hai stabilito. Quello che conta per te oggi.
- Finale Freddo. L'ultima parte della doccia, fredda, per il tempo che stabilisce la missione.
Quando esci di casa hai già completato la maggior parte delle missioni del mattino, guadagnato XP veri e ammaccato il boss. Le altre missioni del giorno possono aspettare il pomeriggio e la sera.
Non sei una persona da mattina? Va bene. Le missioni si azzerano ogni giorno e puoi farle quando la tua giornata lo permette. Il mattino è solo il momento più facile per vincere prima che qualcos'altro reclami la tua attenzione.
Le domande più frequenti
Cosa c'è nella routine mattutina di XP Tracker?
Due missioni aprono la tua giornata: Inizio Pulito (rifai il letto, lavati i denti, sciacqua il viso con acqua fredda) e Pianifica la Giornata (fissa tre intenzioni). Nell'elenco ci sono anche Allenamento Fisico, Stretching e Finale Freddo, e puoi farli al mattino.
XP Tracker può svegliarmi?
Sì. Puoi impostare un'ora di sveglia e scegliere il suono della sveglia, oppure creare una rotazione per svegliarti ogni giorno con qualcosa di diverso. Puoi anche togliere l'ora di sveglia se non la vuoi.
Posso cambiare l'ordine delle mie missioni del mattino?
Sì. Ordina la mia giornata ti permette di mettere le missioni nell'ordine che si adatta alle tue mattine.
Posso aggiungere le mie abitudini del mattino?
Sì. Prendere il sole, Prendi le vitamine e Prendi i farmaci sono missioni mattutine facoltative che puoi aggiungere dalla libreria, insieme a molte altre.
Quanto dura la routine?
Inizio Pulito e Pianifica la Giornata richiedono pochi minuti. L'allenamento dura quanto hai stabilito nell'introduzione. Il resto dipende da quali missioni fai al mattino e quali lasci a dopo.
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Scegli una classe, fai le missioni del giorno e guarda il tuo eroe salire di livello con te.
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Inquadra per installare Punta la fotocamera del telefono sul codice. Su iPhone si apre l'App Store, su Android si apre Google Play.