XP TRACKERXP TrackerとForest
Forestは、スマホを放っておく間、木を育てます。XP Trackerは、習慣をこなす間、ヒーローのレベルを上げ、アプリロックがクエストを終えるまでアプリを閉じておきます。どちらもスマホを置く助けになりますが、求めるものは違います。
XP Trackerは私たちが作っています。Forestについての内容は、2026年11月にApp Storeの掲載ページと公式サイトで確認しました。
木か、ヒーローか
Forestは集中タイマーです。セッションを始めると、画面に小さな木が育ちます。スクロールするためにアプリを離れると、木は枯れます。続けるうちに、セッションは積み重なって森になります。セッション中は、許可リスト以外のアプリをブロックでき、Time Guardは、スマホを使わない時間帯とアプリの制限をスケジュールで設定します。友達と一緒に植えることもでき、ForestはTrees for the Futureと協力して本物の木を植えています。iPhone、iPad、Androidで動き、ChromeとFirefox向けのブラウザ拡張機能もあります。基本のアプリは無料で、任意のPlusサブスクリプションがあります。
XP Trackerは、iPhoneとAndroid向けの習慣RPGです。毎日の習慣がクエストになります。清い始まり、一日を計画する、肉体の鍛錬、深い集中、瞑想するなど。終えるとXPが入り、8つのクラスのうちひとつのヒーローのレベルが上がり、いまのボスにダメージを与え、クラスのコミックの次の1コマが開きます。
Forestは、ひとときスマホから離れているのを助けます。XP Trackerは、その日に何をしたかを問い、アプリロックは、それが終わるまでスマホを待たせます。
機能の比較
2026年11月時点。
| 機能 | Forest | XP Tracker |
|---|---|---|
| 基本の考え方 | スマホから離れている間、木を育てる | 現実の習慣をこなして、ヒーローのレベルを上げる |
| 集中タイマー | あり、アプリの中心 | 「深い集中」クエスト。今の長さと目標の長さを自分で決める |
| アプリのブロック | セッション中、許可リスト以外のアプリをブロック（iOS 16以降）。Time Guardで、スケジュールに合わせてアプリをブロックまたは制限 | アプリロックは、今日のクエストを終えるまでアプリをロックしたままにする。Android：アプリを自分で選ぶ。iPhone：XP Tracker以外のすべてのアプリ（iOS 16以降） |
| 毎日の習慣 | 記載なし | 基本クエストとクラスクエスト。さらに、デイリー12個、ウィークリー5個、マンスリー5個まで追加できる |
| ゲームの要素 | 木の種類、環境音、実績 | クラス、XP、198体のボス、832個の装備、1,400体以上のペット |
| 物語 | 記載なし | クラスごとのオリジナルのコミック。全部で488コマ |
| 友達 | みんなで植える集中セッション | ギルドと英雄の殿堂 |
| 本物の木 | あり、Trees for the Futureと協力 | なし |
| 対応プラットフォーム | iPhone、iPad、Android、ChromeとFirefoxの拡張機能 | iPhoneとAndroid |
| 料金のしくみ | 基本のアプリは無料。任意のPlusサブスクリプション | 最初は無料。そのあと月額か、一回払いのパス |
「記載なし」は、アプリのストア掲載ページや公式サイトでは見つからなかったという意味です。実際には、あるかもしれません。
Forestが向いている人
- 悩みは長い仕事や勉強のセッション。離れると損をした気分になる、シンプルなタイマーがほしい。
- セッション中に、どのアプリを開いたままにするか選びたい。または、スマホを使わない時間をスケジュールで決めたい。
- 友達と同じセッションで集中するのが好き。
- 本物の木を植えることが大事。
- パソコンで仕事をしていて、ブラウザ拡張機能もほしい。
XP Trackerが向いている人
- 集中の時間だけでは足りない。運動、読書、睡眠、計画もクエストとして数えたい。
- その日の習慣を終えたら開くロックがほしい。
- 木だけでは物足りなくなった。ボス、装備、コミックの物語が、明日また来る理由になる。
- 休む日もある。XP Trackerでは、休んだ日に失うのは稼がなかった分のXPだけで、休息日は連続記録を保つ。
ブロックの比べ方
Forestは、セッションが動いている間、アプリをブロックします。タイマーを始めると、許可リスト以外のアプリは、終わるまで、あるいは諦めて木を失うまで閉じたままです。Time Guardは、セッション以外にも、スケジュールに合わせたブロックとアプリの制限を加えます。
XP Trackerのアプリロックは、ロックを一日に結びつけます。クエストの数を決めます。Androidでは、ロックするアプリを選べます。iPhoneでは、iOS 16以降で、Appleのスクリーンタイムの許可を使い、XP Tracker以外のすべてのアプリをロックします。クエストを終えると、その日はずっとアプリが開きます。
いつ、何をブロックするかを細かく決めたいなら、Forestのほうが自由です。鍛えて、読んで、計画したあとにスマホが開いてほしいなら、アプリロックがそれをします。
ForestからXP Trackerへ移る
- 集中の時間は、そのまま残す。「深い集中」は基本のクエストです。Forestのセッションを始めるタイミングで始めましょう。出発点と目指す場所を自分で決めると、そこから育っていきます。
- Forestが数えなかったものを足す。「+ クエストを追加」から、水を飲む、歩く、SNSなしといった習慣を選びます。
- アプリロックをオンにする。まず3つのクエストから。Androidでは、無意識に開いてしまう2つのアプリをロックします。
- 見た目が気に入ったクラスを選ぶ。
よくある質問
XP Trackerは、Forestのような集中タイマーですか？
部分的には。XP Trackerには、タイマー付きの「深い集中」クエストがあり、「肉体の鍛錬」にも専用のタイマーがあります。今の出発点と目指す場所を決めると、クエストはそこから育っていきます。ただ、アプリそのものは習慣RPGです。集中は、ストレッチ、読書、一日の計画といった習慣と並ぶ、毎日のおよそ12個のクエストのうちのひとつです。
XP Trackerは、Forestのようにアプリをブロックしますか？
します。アプリロックですが、仕組みは違います。Forestは、集中セッションの間だけアプリをブロックします。XP Trackerのアプリロックは、その日に決めた数のクエストを終えるまで、アプリをロックしたままにします。Androidでは、ロックするアプリを選べます。iPhoneでは、iOS 16以降で、XP Tracker以外のすべてのアプリをロックします。
XP Trackerは、本物の木を植えますか？
いいえ。ForestはTrees for the Futureと協力して、本物の木を植えています。XP Trackerには、植樹のプログラムはありません。
ForestとXP Trackerを、一緒に使えますか？
はい。仕事の時間はForest、それ以外の一日はXP Tracker、という人もいます。両方使うなら、2つがぶつからないよう、XP Trackerのアプリロックの数は少なめにしてください。
XP Trackerは無料ですか？
無料で始められます。そのあと、月額プランか、一回払いのフルジャーニーパスを選びます。価格は、お住まいの国の分がアプリに表示されます。
旅を始めよう
クラスを選び、その日のクエストをこなし、ヒーローがあなたと一緒にレベルアップしていくのを見届けましょう。
iPhoneとAndroidで無料で始められます。
スキャンしてインストール スマホのカメラをコードに向けてください。iPhoneではApp Store、AndroidではGoogle Playが開きます。