XP TRACKERGratis printbare habit tracker: de Questlog
Eén pagina, één maand, tot 12 gewoonten. Zet een vinkje als je de gewoonte hebt gedaan, verdien XP, kleur levels in en slijt een baas af door je hele lijst af te maken. Print hem, hang hem op de koelkast, klaar.
Download
Kies het formaat dat bij je printer past. Beide pdf's printen op één pagina met normale marges.
Gemaakt door XP Tracker. Gratis voor persoonlijk gebruik en gratis te delen. Link liever naar deze pagina dan het bestand opnieuw te uploaden.
Zo gebruik je hem
- Schrijf je naam, de maand en een klasse op. De klasse is voor de lol. Kies de held die lijkt op de persoon die je wilt worden.
- Kies maximaal 12 gewoonten en streep de meeste daarvan weer door. Begin met drie die je ook op je slechtste dag kunt doen. "Drink een glas water", "Lees 10 pagina's" en "Beweeg 15 minuten" staan er als voorbeeld al op.
- Zet elke dag dat je de gewoonte doet een vinkje. Leg het vel op een plek waar je elke dag langskomt: de koelkast, naast je bed, bij de waterkoker.
- Tel je XP. Elk vinkje is 10 XP. Schrijf het totaal van elke rij aan het einde van de maand in de XP-kolom, of elke week als je het graag ziet groeien.
- Kleur elke 100 XP een level in. Twaalf levels is een sterke maand.
- Sla de baas op volledige dagen. Elke dag dat je alle gewoonten van je lijst afmaakt, kleur je één blokje van de HP-balk van de baas in.
- Omcirkel rustdagen. Een geplande rustdag houdt je reeks in stand. Een dag missen zonder plan mag ook, pak het gewoon de volgende dag weer op.
Waarom een spellaag helpt
Een gewone checklist werkt tot de eerste slechte week. Dan staren de lege vakjes je aan en verdwijnt het vel in een la. Punten, levels en een baas geven dezelfde vinkjes een tweede betekenis. Een gemiste dag kost je 10 XP en wist niets uit. De levels die je hebt ingekleurd blijven staan.
Houd de gewoonten klein genoeg om op een vermoeide dinsdag af te maken. Blijft een rij een week leeg, maak de gewoonte dan kleiner in plaats van harder te proberen. Onze gewoontegidsen beginnen elk met een versie van twee minuten, en de lijst met dagelijkse quests uit het echte leven heeft meer ideeën, van klein tot zwaar.
Als papier niet genoeg is
Het vel is een proefmaand van hoe XP Tracker werkt. In de app is elke gewoonte een quest, laat je XP een held uit een van de acht klassen levelen en staan 198 bazen tussen jou en het einde van het verhaal. Gemiste dagen kosten alleen de XP die je niet hebt verdiend, en rustdagen houden je reeksen in stand, dezelfde regel als op het vel.
Papier is overigens prima. Genoeg mensen houden een vel op de koelkast bij en hebben nooit meer nodig.
Vragen die mensen stellen
Is de printbare habit tracker echt gratis?
Ja. Download hem, print zoveel kopieën als je wilt en deel hem met vrienden. Je hoeft je nergens voor aan te melden.
Welk papierformaat is het?
Er zijn twee pdf's, A4 en US Letter, allebei met 300 dpi. De PNG heeft A4-formaat en werkt om te printen of om op te schrijven met een tablet-app.
Hoeveel gewoonten kan ik bijhouden?
Twaalf rijen, één per gewoonte, voor maximaal 31 dagen. Minder is aan het begin beter. Drie is een goed aantal voor je eerste maand.
Hoe werken XP en levels op papier?
Elk vinkje is 10 XP waard. Bij elke 100 XP kleur je één levelvakje in. Op dagen waarop je alle gewoonten van je lijst afmaakt, kleur je één blokje van de gezondheidsbalk van de baas in. Bij dertig blokjes ligt de baas neer.
Is er een appversie?
XP Tracker is de appversie van hetzelfde idee, voor iPhone en Android: je gewoonten zijn dagelijkse quests, XP laat een held uit een van de acht klassen levelen en richt schade aan bij echte bazen. Je kunt gratis beginnen.
Gerelateerde pagina's
Begin je reis
Kies een klasse, doe de quests van de dag en zie je held met je meelevelen.
Begin gratis op iPhone en Android.
Scan om te installeren Richt je telefooncamera op de code. iPhone opent de App Store, Android opent Google Play.