XP TRACKERApp-vergrendeling: de app-blocker die opengaat als je je quests doet
Kies een aantal quests. Tot je er vandaag zoveel hebt afgerond, blijven de apps die je ochtenden opeten op slot. Doe het werk en ze gaan weer open.
Verdien je scrolltijd
De meeste app-blockers werken als een hek. Je stelt een timer in, je loopt tegen de muur aan en de eerste keer dat je je verveelt, graaf je eronderdoor. XP Tracker maakt van het hek een poort met een slot, en je quests zijn de sleutel.
Je stelt in hoeveel quests je vandaag moet afronden. Tot je dat aantal haalt, blijven de apps die je koos op slot. Maak je bed op, train, lees je pagina's, en het slot gaat open. Je hebt niets opgegeven. Je hebt de volgorde veranderd: eerst quests, dan je feed.
Het verschuift ook de vraag in je hoofd. „Zal ik Instagram openen?” wordt „Nog twee quests en dan mag het.” Die tweede vraag heeft een helder antwoord, en je kunt er binnen tien minuten naar handelen.
Zo werkt App-vergrendeling
App-vergrendeling vind je in de instellingen van de app onder de regel „Apps vergrendelen tot de quests klaar zijn”.
- Zet App-vergrendeling aan.De app vraagt om één toestemming. Op Android is dat Gebruikstoegang, zodat XP Tracker kan zien welke app open is. Op iPhone is het de Schermtijd-toestemming van Apple.
- Kies wat je vergrendelt.Op Android kies je de apps: TikTok, YouTube, Instagram, X, Reddit, Facebook, Snapchat, Netflix, Discord, Twitch of alles wat je verder hebt geïnstalleerd. Op iPhone vergrendelt App-vergrendeling elke app behalve XP Tracker.
- Kies je getal.Stel in hoeveel quests je per dag moet afronden voordat het slot opengaat. Op Android kun je één getal voor alle apps gebruiken of elke app een eigen getal geven.
- Speel je dag.Elke quest die je afrondt telt mee. Dat geldt voor de kernquests, je klassequests en alle quests die je zelf hebt toegevoegd. Haal je je getal, dan gaan je apps de rest van de dag open.
Het verschil tussen de twee
Apple en Google geven apps andere gereedschappen, dus App-vergrendeling werkt op elk systeem een beetje anders.
| Android | iPhone | |
|---|---|---|
| Toestemming | Gebruikstoegang | Schermtijd (Family Controls) |
| Wat wordt vergrendeld | De apps die je kiest | Elke app behalve XP Tracker |
| Benodigde quests | Eén getal voor alle apps, of één per app | Eén getal voor de dag |
| Systeemversie | Recente Android | iOS 16 of nieuwer |
| Je eigen quests tellen mee | Ja | Ja |
Combineer het met de juiste quests
App-vergrendeling zorgt dat je quests af zijn voordat het scrollen begint. Wil je social media zelf terugdringen, voeg dan een van deze toe uit de bibliotheek met optionele quests:
- Geen social media. Een dagelijkse quest die je bevestigt op de dagen dat je eraf bleef.
- Schermtijdlimiet. Stel een dagelijkse limiet in en blijf eronder.
- Gamelimiet. Hetzelfde idee voor games.
Begin met één. Een quest die je een maand volhoudt, doet meer dan drie quests die je donderdag laat vallen. Wil je een compleet plan, lees dan onze gids over hoe je je schermtijd verlaagt zonder op wilskracht te leunen.
Wat App-vergrendeling wel en niet kan
App-vergrendeling is een zetje dat je jezelf geeft. Het legt een pauze tussen jou en de app op het moment dat de trek het sterkst is, en die pauze is vaak genoeg.
Het is geen ouderlijk toezicht en geen kooi. Je kunt je getal aanpassen of App-vergrendeling uitzetten in de instellingen, want je bent volwassen en het is je telefoon. Zet je het elke ochtend uit, verlaag dan het getal. Twee quests die je afrondt zijn beter dan acht quests waar je een hekel aan hebt.
Het houdt ook niet bij wat je binnen andere apps doet. Op Android controleert XP Tracker alleen welke app open is, zodat het weet wanneer het die moet vergrendelen. Op iPhone regelt het Schermtijd-systeem van Apple het slot.
Een goede eerste instelling: zet het getal op drie quests. Vergrendel op Android alleen de twee apps die je zonder nadenken opent. Schone Start, Plan je Dag en één klassequest brengen je daar voor het ontbijt.
Drie quests om mee te beginnen
Vragen die mensen stellen
Welke apps kan App-vergrendeling blokkeren?
Op Android kies je de apps uit een lijst van wat je hebt geïnstalleerd, bijvoorbeeld TikTok, YouTube, Instagram, X, Reddit, Facebook, Snapchat, Netflix, Discord of Twitch. Op iPhone vergrendelt App-vergrendeling elke app behalve XP Tracker tot je je quests van de dag hebt afgerond.
Werkt App-vergrendeling op iPhone?
Ja, op iOS 16 of nieuwer. Het gebruikt de Schermtijd-toestemming van Apple. Die toestemming geef je XP Tracker één keer, als je App-vergrendeling aanzet.
Hoeveel quests moet ik afronden om mijn apps te ontgrendelen?
Dat kies je zelf. Stel één getal in voor alles. Op Android kun je ook elke app een eigen getal geven, dus YouTube kan twee quests vragen en TikTok vijf.
Tellen quests die ik zelf heb toegevoegd mee?
Ja. Quests die je uit de bibliotheek met optionele quests toevoegt, tellen op dezelfde manier mee voor App-vergrendeling als de kernquests.
Kan ik App-vergrendeling uitzetten?
Ja. App-vergrendeling heeft een aan/uit-schakelaar in de app. Het is een hulpmiddel dat je zelf kiest, dus jij blijft de baas.
Is App-vergrendeling een aparte app of een betaalde extra?
Geen van beide. App-vergrendeling is een onderdeel van XP Tracker. Je kunt XP Tracker gratis starten.
Gerelateerde pagina's
Begin je reis
Kies een klasse, doe de quests van de dag en zie je held met je meelevelen.
Begin gratis op iPhone en Android.
Scan om te installeren Richt je telefooncamera op de code. iPhone opent de App Store, Android opent Google Play.