جلد کی دیکھ بھال کا معمول کیسے نبھائیں

یہ سنتے میں جتنا آسان لگتا ہے، اتنا ہے نہیں

چہرہ دھونے میں دو منٹ لگتے ہیں۔ مسئلہ یہ ہے کہ آپ یہ دن کے آخر میں کرتے ہیں، جب آپ تھکے ہوتے ہیں اور بستر سامنے ہوتا ہے۔ ایک بار چھوڑنا بے ضرر لگتا ہے، اور ہفتوں تک آپ کو کوئی فرق نظر بھی نہیں آتا۔

عموماً تین چیزیں راستے میں آتی ہیں:

• معمول بہت لمبا ہے۔ کسی ویڈیو نے آپ کو آٹھ مراحل دکھائے۔ آپ نے چار دن کیے اور پھر ایک بھی کرنا چھوڑ دیا۔
• مصنوعات غلط جگہ پر ہیں۔ اگر آپ کا موئسچرائزر بیڈروم کے بیگ میں رہتا ہے تو باتھ روم کے سنک پر استعمال نہیں ہوگا۔
• فوری فائدہ نہیں۔ جلد آہستہ بدلتی ہے۔ ترقی دیکھنے کا کوئی طریقہ نہ ہو تو عادت کو سہارا دینے والی کوئی چیز نہیں رہتی۔

جتنا سوچتے ہیں اس سے بھی چھوٹا شروع کریں

آپ کی ابتدائی عادت رات کے دو مراحل ہیں: نرم کلینزر سے چہرہ دھوئیں، پھر موئسچرائزر لگائیں۔ پہلے ہفتے کے لیے بس یہی پورا معمول ہے۔

اسے دانت صاف کرنے سے جوڑیں۔ آپ ہر رات پہلے ہی سنک پر کھڑے ہوتے ہیں، تو کلینزر اپنے ٹوتھ برش کے بالکل ساتھ رکھیں۔ برش رکھا، کلینزر اٹھایا۔ اشارہ آپ کے لیے یاد رکھنے کا کام خود کر دیتا ہے۔

جن راتوں میں آپ بہت تھکے ہوں، کم از کم بھی شمار ہوتا ہے: پانی سے منہ دھوئیں اور موئسچرائزر لگا لیں۔ تیس سیکنڈ سلسلہ جاری رکھتے ہیں۔

یہ صاف ستھرا آغاز کے ساتھ اچھی جوڑی بناتی ہے، جو صبح کی بنیادی کوئسٹ ہے (بستر ٹھیک کریں، دانت صاف کریں، چہرے پر ٹھنڈا پانی ڈالیں)، اور رات کو دن کو بند کرو کے ساتھ۔ کوئسٹ مکمل کرنے سے آپ کے ہیرو کو XP ملتا ہے اور موجودہ باس کو نقصان پہنچتا ہے، اور چھوڑنے سے صرف وہ XP نہیں ملتا جو آپ کما سکتے تھے۔ مزید خیالات کے لیے ہماری فہرست حقیقی زندگی کی روزانہ کوئسٹس دیکھیں، یا نیکرومانسر سے ملیں، جس کی کوئسٹس جسم اور آئینے سے متعلق ہیں۔ اوپر کی تصویر نیکرومانسر کی ہے۔