แอปกิจวัตรตอนเช้าที่เล่นเหมือน RPG
เช้าของคุณกลายเป็นชุดเควสชุดแรกของเกม จัดเตียง วางแผนวัน ขยับร่างกาย ทุกขั้นได้ XP ก่อนที่คนส่วนใหญ่จะเปิดโทรศัพท์ดูเสียอีก

ชั่วโมงแรกกำหนดคะแนน
เช้าไปได้สองทาง คุณเริ่มจากสิ่งที่คุณเลือก หรือโทรศัพท์เลือกให้ กิจวัตรคือการตัดสินใจที่ทำครั้งเดียว เพื่อไม่ต้องตัดสินใจตอนหกโมงสี่สิบห้าทั้งที่ตายังไม่ลืมเต็มที่
แอปกิจวัตรตอนเช้าส่วนใหญ่ให้เช็กลิสต์กับสถิติต่อเนื่อง XP Tracker ให้เช็กลิสต์ที่มีเดิมพัน ทุกขั้นให้ XP ทำให้ฮีโร่เลเวลอัป และลดพลังชีวิตของบอสที่คุณกำลังสู้อยู่ในสัปดาห์นี้

สองเควสที่เปิดวันของคุณ
คัดจากการ์ดเควสในแอปโดยตรง


เริ่มต้นสะอาด ขอให้ทำสามอย่างเล็กๆ คือจัดเตียง แปรงฟัน และล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ใช้เวลาสองนาทีและทำให้คุณขยับตัว วางแผนวันของเจ้า ขอเจตนาสามข้อ และเผื่อที่ให้ปรับได้เมื่อวันเปลี่ยนไป
เควสที่เข้ากับตอนเช้า
เควสเหล่านี้อยู่ในรายการรายวันของคุณตั้งแต่วันแรก ทำตอนเช้าหรือเก็บไว้ทีหลังก็ได้ เกมให้เท่ากัน



เควสตอนเช้าจากคลัง
กด + เพิ่มเควส เพื่อใส่อะไรเพิ่มในตอนเช้า คลังมีเควสเสริมราว 60 อย่าง และคุณเพิ่มเควสรายวันได้อีกสูงสุด 12 อัน ตัวอย่างที่เข้ากับตอนเช้า
- รับแสงแดด เควสรายวันแบบจับเวลาสำหรับการออกไปข้างนอกแต่เช้า
- กินวิตามิน และ กินยา ติ๊กเช็กตอนเช้าแบบง่ายๆ
- ดื่มน้ำ ตั้งจำนวนแก้วแล้วนับไปตลอดวัน
- ฝึกหายใจ เควสแบบจับเวลาถ้าคุณชอบการหายใจมากกว่าการทำสมาธิ
ใช้ จัดวันของข้า เรียงเควสตามที่เช้าของคุณดำเนินไป

นาฬิกาปลุกที่ไม่จำเจ
ตั้งเวลาตื่นใน XP Tracker แล้วเลือกเสียงปลุก สร้างการหมุนเวียนหรือสุ่มเสียง เพื่อให้ตื่นด้วยเสียงที่ต่างกันทุกวัน เริ่มต้นสะอาดผูกกับเวลาตื่นนี้ ถ้าไม่อยากใช้นาฬิกาปลุก ก็ลบเวลาตื่นออก
ใช้ตอนเช้าคู่กับ ล็อกแอป แอปโซเชียลของคุณจะถูกล็อกจนกว่าจะทำเควสครบตามจำนวนที่ตั้งไว้ สองเควสก่อนเปิดฟีดคือจุดเริ่มต้นที่ดี
สามกฎสำหรับเช้าที่คุณทำได้นาน
- เริ่มให้เล็กกว่าที่คิดเริ่มต้นสะอาดกับวางแผนวันของเจ้าพอแล้วสำหรับสัปดาห์แรก เพิ่มการฝึกร่างกายเมื่อสองอย่างนั้นทำได้เป็นอัตโนมัติ
- ใช้ลำดับเดิมลำดับเดียวกันทุกวันหมายถึงต้องตัดสินใจน้อยลงตอนที่ยังงัวเงีย
- เผื่อไว้สำหรับเช้าที่แย่ป่วย หรือนอนไม่หลับเพราะลูกเล็ก ใช้วันพักได้ สถิติต่อเนื่องของคุณจะรอจนถึงพรุ่งนี้
อยากรู้เรื่องปิดท้ายด้วยความเย็น อ่านคู่มือของเราเรื่อง วิธีเริ่มนิสัยอาบน้ำเย็น โดยไม่ต้องกลัวมัน
30 นาทีหน้าตาเป็นอย่างไร
นี่คือวิธีหนึ่งในการใช้เช้าใน XP Tracker สลับลำดับ ตัดบางขั้น หรือเพิ่มเควสของตัวเองได้
- นาฬิกาปลุกตื่นตามเวลาที่ตั้งไว้คืนก่อน
- เริ่มต้นสะอาด สองนาทีจัดเตียง แปรงฟัน ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
- รับแสงแดด สิบนาทีจิบกาแฟริมหน้าต่างหรือเดินรอบบล็อก
- วางแผนวันของเจ้า สามนาทีเจตนาสามข้อสำหรับวันนี้ หนึ่งในนั้นคือเรื่องที่ยาก
- ยืดกล้ามเนื้อ สามนาทีคอ ไหล่ หลัง สะโพก ขา
- ฝึกร่างกาย ตามเวลาที่คุณตั้งอะไรก็ได้ที่นับสำหรับคุณวันนี้
- ปิดท้ายด้วยความเย็นช่วงท้ายของการอาบน้ำ ใช้น้ำเย็น ตามเวลาที่เควสกำหนด
เมื่อคุณออกจากบ้าน คุณเคลียร์เควสตอนเช้าไปได้เกือบหมด ได้ XP จริง และทำให้บอสสะเทือนแล้ว เควสที่เหลือของวันรอถึงช่วงบ่ายและเย็นได้
ไม่ใช่คนตื่นเช้าใช่ไหม ไม่เป็นไร เควสรีเซ็ตทุกวัน และคุณทำเมื่อไรก็ได้ตามที่วันของคุณเอื้อ ตอนเช้าเป็นแค่ช่วงที่ชนะได้ง่ายที่สุด ก่อนที่อย่างอื่นจะมาแย่งความสนใจ
คำถามที่พบบ่อย
กิจวัตรตอนเช้าของ XP Tracker มีอะไรบ้าง
เควสสองอันเปิดวันของคุณ คือเริ่มต้นสะอาด (จัดเตียง แปรงฟัน ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น) กับวางแผนวันของเจ้า (ตั้งเจตนาสามข้อ) ฝึกร่างกาย ยืดกล้ามเนื้อ และปิดท้ายด้วยความเย็นก็อยู่ในรายการด้วย และทำตอนเช้าได้
XP Tracker ปลุกฉันได้ไหม
ได้ คุณตั้งเวลาตื่นและเลือกเสียงปลุกได้ หรือสร้างการหมุนเวียนเพื่อให้ตื่นด้วยเสียงที่ต่างกันทุกวัน ถ้าไม่อยากใช้เวลาตื่น ก็ลบออกได้
เปลี่ยนลำดับเควสตอนเช้าได้ไหม
ได้ จัดวันของข้าให้คุณเรียงเควสตามลำดับที่เหมาะกับเช้าของคุณ
เพิ่มนิสัยตอนเช้าของตัวเองได้ไหม
ได้ รับแสงแดด กินวิตามิน และกินยา เป็นเควสเสริมตอนเช้าที่คุณเพิ่มจากคลังได้ พร้อมเควสอื่นอีกมาก
กิจวัตรนี้ใช้เวลานานแค่ไหน
เริ่มต้นสะอาดและวางแผนวันของเจ้าใช้เวลาไม่กี่นาที ฝึกร่างกายนานเท่าที่คุณตั้งไว้ตอนเริ่มต้นใช้งาน ส่วนที่เหลือใช้เวลาเท่าไรขึ้นอยู่กับว่าคุณทำเควสไหนตอนเช้าและเก็บอันไหนไว้ทีหลัง
เริ่มการเดินทางของคุณ
เลือกคลาส ทำเควสของวัน แล้วดูฮีโร่เลเวลอัปไปพร้อมกับคุณ
เริ่มใช้ฟรีบน iPhone และ Android
สแกนเพื่อติดตั้ง ชี้กล้องโทรศัพท์ไปที่รหัส iPhone จะเปิด App Store ส่วน Android จะเปิด Google Play

