XP TRACKERทำให้การออกกำลังกายเป็นเกมด้วย habit RPG ตัวจริง
การฝึกกลายเป็นเควสประจำวัน ตัวจับเวลาเดิน คุณขยับตัว และ XP ที่ได้ก็เลื่อนเลเวลฮีโร่ของคุณและโจมตีบอส คุณเป็นคนตัดสินเองว่าอะไรนับเป็นการฝึก
แรงจูงใจจางลงในสัปดาห์ที่สาม
สัปดาห์แรกของนิสัยการฝึกใหม่ขับเคลื่อนด้วยความตื่นเต้น สัปดาห์ที่สามขับเคลื่อนด้วยความว่างเปล่า คุณรู้ท่าฝึกอยู่แล้ว สิ่งที่คุณต้องการคือเหตุผลให้เริ่มในวันอังคารที่หม่นๆ
XP Tracker มีให้คุณสองสามข้อ เควสในรายการที่อยากให้ทำจบ แถบเลเวลที่ขยับ บอสที่มีเวลานับถอยหลังและอ่อนลงทุกครั้งที่คุณฝึก ไม่มีอะไรเปลี่ยนท่าสควอตได้ แต่มันเปลี่ยนความรู้สึกของท่าสควอตตอนเจ็ดโมงเช้า
เควสฝึกของคุณ
เควสเกี่ยวกับร่างกายสองอันอยู่ในรายการประจำวันตั้งแต่วันแรก ข้อความด้านล่างมาจากการ์ดเควสในแอป
ฝึกร่างกาย ทำงานด้วยตัวจับเวลา คุณตั้งจุดเริ่มและจุดที่อยากไปให้ถึง แล้วเควสจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นจากตรงนั้น นิสัยจึงโตขึ้นเล็กน้อยไปพร้อมกับคุณ ยืดกล้ามเนื้อ คือการยืดสั้นๆ ประจำวันที่ช่วยให้คุณขยับตัวได้คล่องสำหรับเซสชันถัดไป
คลาสของคุณยังเพิ่มเควสประจำคลาสรายวันสองอันที่สลับหมุนเวียน บวกเควสประจำคลาสรายสัปดาห์หนึ่งอันและรายเดือนหนึ่งอัน
เควสสำหรับการฝึกที่คุณทำอยู่แล้ว
แตะ + เพิ่มเควส แล้วเลือกจากคลังเควสเสริม คุณตั้งเป้าหมาย และสำหรับเควสจับเวลา ก็ตั้งความยาวได้
เควสเกี่ยวกับร่างกายอื่นในคลังมี ดื่มน้ำ มื้อสุขภาพสามเควส และฝึกหายใจ
บอสให้รางวัลวันที่คุณมา
ศึกบอสใน XP Tracker กินเวลาประมาณสองวัน บอสมีพลังชีวิต และทุกเควสที่คุณทำเสร็จจะหักออกไปบางส่วน ข้ามการฝึก ศึกก็หลุดมือไป ฝึกแล้ว คุณรู้สึกได้ว่าแถบพลังชีวิตลดลง
หน้าต่างเวลาสั้นๆ นั้นสำคัญ เป้าหมายยาวเป็นเดือนปล่อยให้คุณเลื่อนวันนี้ได้ แต่ศึกสองวันถามถึงวันนี้ ชนะแล้วคุณได้กล่องอุปกรณ์ อุปกรณ์เพิ่มโบนัส XP ให้เควสบางอัน และบางชิ้นเพิ่ม XP การฝึกของคุณ ศึกถัดไปจึงง่ายขึ้นอีกนิด
แพ้ก็แพ้แค่ศึกนั้น ไม่มีอะไรอื่นหาย เลเวลและอุปกรณ์ของคุณยังอยู่ และบอสตัวใหม่จะมาหลังพักสั้นๆ
สามเคล็ดลับสำหรับการฝึกแบบเกม
- นับเซสชันสั้นๆ ด้วย เควสขอเวลา ไม่ได้ขอความหนัก การยืดเหยียดสิบห้านาทีในวันที่เหนื่อยก็ยังนับ และคุณยังได้ XP
- เลือกบอสระดับง่ายเมื่อชีวิตยุ่ง ศึกระดับง่ายให้ของรางวัลน้อยกว่า แต่ชัยชนะช่วยให้คุณไม่หยุดเดิน เก็บระดับตำนานไว้สำหรับสัปดาห์ที่คุณรู้สึกแข็งแรง
- พักอย่างตั้งใจ การฟื้นตัวเป็นส่วนหนึ่งของการฝึก วันพักรักษาสถิติต่อเนื่องของคุณไว้จนถึงพรุ่งนี้ การหยุดหนึ่งวันจึงไม่รู้สึกเหมือนล้มเหลว
อยากฝึกตอนเช้าไหม ดูว่า XP Tracker สร้างกิจวัตรตอนเช้ารอบการฝึกอย่างไร
เควสรอบการฝึกของคุณ
การฝึกไม่ได้เกิดขึ้นโดดเดี่ยว การนอน อาหาร และความเครียดเป็นตัวกำหนดว่าเซสชันจะเป็นอย่างไร XP Tracker วางเควสที่หนุนการฝึกไว้รอบตัวคุณ
- มื้อสุขภาพ 1, 2 และ 3 เควสเสริมรายวัน หนึ่งเควสต่อหนึ่งมื้อ มื้อกลางวันที่ดีจึงนับได้แม้มื้อเช้าจะข้ามไป
- ดื่มน้ำ นับแก้วของคุณตลอดวัน
- ทำสมาธิ และปิดวัน เควสหลักที่ช่วยให้คุณผ่อนลงหลังเซสชันหนัก
- เช็กสุขภาพ เควสรายเดือน ประเมินว่าคุณรู้สึกอย่างไร และเขียนคำมั่นหนึ่งข้อเพื่อสุขภาพของคุณในเดือนนั้น
ทั้งหมดได้ XP และนับเป็นความเสียหายต่อบอส สัปดาห์พักที่มีมื้ออาหารและการนอนที่ดีก็ยังพาฮีโร่ของคุณก้าวไปข้างหน้า
คำถามที่พบบ่อย
XP Tracker ให้แผนออกกำลังกายไหม
ไม่ให้ แอปให้เควสฝึกประจำวันพร้อมตัวจับเวลา ส่วนการฝึกเป็นเรื่องของคุณ จะยกเวท วิ่ง ว่ายน้ำ เล่นโยคะ หรือพาหมาเดินเล่นก็ได้ ถ้าคุณมีแผนที่ทำตามอยู่แล้ว XP Tracker ก็เป็นเกมที่อยู่รอบแผนนั้น
เควสฝึกยาวแค่ไหน
คุณเป็นคนกำหนด ตอนเริ่มต้นใช้งาน คุณตั้งจุดเริ่มและจุดที่อยากไปให้ถึง เช่น 10 นาทีไปจนถึงหนึ่งชั่วโมง หรือ 20 ถึง 30 นาที แล้วเควสจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นจากตรงนั้น
เชื่อมกับ Apple Health หรือ Health Connect ได้ไหม
เควสเดินอ่านจำนวนก้าวของคุณจาก Apple Health บน iPhone หรือ Health Connect บน Android และทำเสร็จเองเมื่อคุณถึงเป้าหมาย XP Tracker ไม่อ่านข้อมูลสุขภาพอย่างอื่น
เพิ่มกีฬาหรือการเดินป่าได้ไหม
ได้ เดินไกลหรือเดินป่า และเล่นกีฬา เป็นเควสรายสัปดาห์ที่เพิ่มได้จากคลังเควสเสริม แต่ละอันมีตัวจับเวลา
ช่วยลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อได้ไหม
เราสัญญาผลลัพธ์ของร่างกายไม่ได้ และไม่มีแอปไหนทำได้อย่างซื่อสัตย์ สิ่งที่ XP Tracker ทำคือทำให้การมาฝึกคุ้มค่าขึ้น การฝึกจึงเกิดขึ้นในหลายวันขึ้น ถ้าต้องการโปรแกรมที่สร้างขึ้นรอบเป้าหมาย ควรปรึกษาโค้ชหรือแพทย์
เริ่มการเดินทางของคุณ
เลือกคลาส ทำเควสของวัน แล้วดูฮีโร่เลเวลอัปไปพร้อมกับคุณ
เริ่มใช้ฟรีบน iPhone และ Android
สแกนเพื่อติดตั้ง ชี้กล้องโทรศัพท์ไปที่รหัส iPhone จะเปิด App Store ส่วน Android จะเปิด Google Play