RPG처럼 즐기는 아침 루틴 앱

30분이면 이렇게 돼요

XP Tracker에서 아침을 보내는 한 가지 방법이에요. 순서를 바꾸고, 단계를 빼고, 내 퀘스트를 더해도 돼요.

1. 기상 알람. 전날 밤 정한 시간에 일어나요.
2. 깨끗한 시작, 2분. 이불 정리, 양치, 찬물로 세수.
3. 햇볕 쬐기, 10분. 창가에서 커피를 마시거나 동네를 한 바퀴 걸어요.
4. 하루를 계획하라, 3분. 오늘의 의도 세 가지. 그중 하나는 어려운 일이에요.
5. 스트레칭, 3분. 목, 어깨, 등, 고관절, 다리.
6. 신체 단련, 정해 둔 시간. 오늘 나에게 맞는 운동이면 돼요.
7. 찬물 마무리. 샤워의 마지막을 찬물로, 퀘스트가 정한 시간만큼 해요.

집을 나설 때쯤이면 아침 퀘스트 대부분을 끝내고, 진짜 XP를 얻고, 보스에게 흠집을 낸 상태예요. 하루의 나머지 퀘스트는 오후와 저녁으로 미뤄도 돼요.

아침형 인간이 아니어도 괜찮아요. 퀘스트는 매일 초기화되고, 하루가 허락하는 때에 하면 돼요. 아침은 다른 무엇이 내 관심을 가져가기 전에 이기기 가장 쉬운 시간일 뿐이에요.