XP TRACKERVerrouillage d'applis : le bloqueur qui s'ouvre quand tu fais tes quêtes
Choisis un nombre de quêtes. Tant que tu n'en as pas fini autant aujourd'hui, les applis qui mangent tes matinées restent verrouillées. Fais le travail et elles se rouvrent.
Mérite ton temps de défilement
La plupart des bloqueurs d'applis fonctionnent comme une clôture. Tu règles un minuteur, tu butes sur le mur, et la première fois que tu t'ennuies tu creuses dessous. XP Tracker transforme la clôture en portail avec une serrure, et tes quêtes sont la clé.
Tu fixes combien de quêtes tu dois finir aujourd'hui. Tant que tu n'y es pas, les applis que tu as choisies restent verrouillées. Fais ton lit, entraîne-toi, lis tes pages, et la serrure s'ouvre. Tu n'as renoncé à rien. Tu as changé l'ordre : les quêtes d'abord, le fil ensuite.
Ça déplace aussi la question dans ta tête. « Est-ce que j'ouvre Instagram ? » devient « Encore deux quêtes et j'y vais. » Cette deuxième question a une réponse claire, et tu peux agir dessus en dix minutes.
Comment marche le Verrouillage d'applis
Le Verrouillage d'applis se trouve dans les réglages de l'appli, sur la ligne « Verrouiller les applis jusqu'à la fin des quêtes ».
- Active le Verrouillage d'applis.L'appli demande une seule autorisation. Sur Android, c'est l'accès aux données d'utilisation, pour qu'XP Tracker puisse voir quelle appli est ouverte. Sur iPhone, c'est l'autorisation Temps d'écran d'Apple.
- Choisis quoi verrouiller.Sur Android, tu choisis les applis : TikTok, YouTube, Instagram, X, Reddit, Facebook, Snapchat, Netflix, Discord, Twitch ou n'importe quelle autre installée. Sur iPhone, le Verrouillage d'applis verrouille toutes les applis sauf XP Tracker.
- Choisis ton nombre.Fixe combien de quêtes tu dois finir chaque jour avant que la serrure s'ouvre. Sur Android, tu peux utiliser un seul nombre pour toutes les applis ou donner à chacune le sien.
- Joue ta journée.Chaque quête que tu finis compte. Cela inclut les quêtes de base, tes quêtes de classe et toutes celles que tu as ajoutées toi-même. Atteins ton nombre et tes applis s'ouvrent pour le reste de la journée.
La différence entre les deux
Apple et Google donnent aux applis des outils différents, alors le Verrouillage d'applis se comporte un peu différemment sur chacun.
| Android | iPhone | |
|---|---|---|
| Autorisation | Accès aux données d'utilisation | Temps d'écran (Family Controls) |
| Ce qui est verrouillé | Les applis que tu choisis | Toutes les applis sauf XP Tracker |
| Quêtes nécessaires | Un nombre pour toutes les applis, ou un par appli | Un nombre pour la journée |
| Version du système | Android récent | iOS 16 ou plus récent |
| Tes propres quêtes comptent | Oui | Oui |
Associe-le aux bonnes quêtes
Le Verrouillage d'applis fait faire tes quêtes avant que le défilement commence. Si tu veux réduire les réseaux sociaux eux-mêmes, ajoute l'une de celles-ci depuis la bibliothèque de quêtes facultatives :
- Pas de réseaux sociaux. Une quête quotidienne que tu confirmes les jours où tu es resté dehors.
- Limite d'écran. Fixe une limite quotidienne et reste en dessous.
- Limite de jeu. La même idée pour les jeux.
Commence par une. Une quête tenue pendant un mois vaut mieux que trois quêtes lâchées le jeudi. Si tu veux un plan complet, lis notre guide sur comment réduire ton temps d'écran sans compter sur la volonté.
Ce que le Verrouillage d'applis peut faire et ne peut pas faire
Le Verrouillage d'applis est un coup de pouce que tu te donnes. Il met une pause entre toi et l'appli au moment où l'attraction est la plus forte, et cette pause suffit souvent.
Ce n'est pas un contrôle parental et ce n'est pas une cage. Tu peux changer ton nombre ou désactiver le Verrouillage d'applis dans les réglages, parce que tu es adulte et que c'est ton téléphone. Si tu te surprends à le désactiver chaque matin, baisse le nombre. Deux quêtes que tu finis valent mieux que huit quêtes que tu détestes.
Il ne suit pas non plus ce que tu fais dans les autres applis. Sur Android, XP Tracker vérifie seulement quelle appli est ouverte pour savoir quand la verrouiller. Sur iPhone, c'est le système Temps d'écran d'Apple qui gère le verrou.
Un bon premier réglage : fixe le nombre à trois quêtes. Sur Android, verrouille seulement les deux applis que tu ouvres sans réfléchir. Départ net, Planifie ta journée et une quête de classe t'y amèneront avant le petit-déjeuner.
Trois quêtes pour commencer
Les questions qu'on nous pose
Quelles applis le Verrouillage d'applis peut-il bloquer ?
Sur Android, tu choisis les applis dans la liste de celles qui sont installées, par exemple TikTok, YouTube, Instagram, X, Reddit, Facebook, Snapchat, Netflix, Discord ou Twitch. Sur iPhone, le Verrouillage d'applis verrouille toutes les applis sauf XP Tracker jusqu'à ce que tu aies fini tes quêtes du jour.
Le Verrouillage d'applis marche-t-il sur iPhone ?
Oui, sous iOS 16 ou plus récent. Il utilise l'autorisation Temps d'écran d'Apple. Tu donnes cette autorisation à XP Tracker une seule fois, quand tu actives le Verrouillage d'applis.
Combien de quêtes dois-je finir pour déverrouiller mes applis ?
Tu choisis. Fixe un nombre pour tout. Sur Android, tu peux aussi donner à chaque appli son propre nombre, par exemple deux quêtes pour YouTube et cinq pour TikTok.
Les quêtes que j'ajoute moi-même comptent-elles ?
Oui. Les quêtes que tu ajoutes depuis la bibliothèque de quêtes facultatives comptent pour le Verrouillage d'applis comme les quêtes de base.
Puis-je désactiver le Verrouillage d'applis ?
Oui. Le Verrouillage d'applis a un interrupteur dans l'appli. C'est un outil que tu choisis d'utiliser, alors c'est toi qui gardes la main.
Le Verrouillage d'applis est-il une appli à part ou une option payante ?
Ni l'un ni l'autre. Le Verrouillage d'applis est une fonction d'XP Tracker. XP Tracker est gratuit pour commencer.
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