XP TRACKERApplås: appblockeraren du låser upp genom att göra dina uppdrag
Välj ett antal uppdrag. Tills du har klarat så många idag förblir apparna som äter dina morgnar låsta. Gör jobbet så öppnas de igen.
Tjäna din scrolltid
De flesta appblockerare fungerar som ett staket. Du ställer in en timer, kör in i väggen, och första gången du blir uttråkad gräver du dig under den. XP Tracker förvandlar staketet till en grind med ett lås, och dina uppdrag är nyckeln.
Du bestämmer hur många uppdrag du måste klara idag. Tills du är där förblir apparna du valt låsta. Bädda sängen, träna, läs dina sidor, så öppnas låset. Du har inte gett upp något. Du har bytt ordning: uppdragen först, flödet sedan.
Det flyttar också frågan i ditt huvud. "Ska jag öppna Instagram?" blir "Två uppdrag till så får jag." Den andra frågan har ett tydligt svar, och du kan agera på den inom tio minuter.
Så fungerar Applås
Applås finns i appens inställningar under raden "Lås appar tills uppdragen är klara".
- Slå på Applås.Appen ber om en behörighet. På Android är det Användningsåtkomst, så att XP Tracker kan se vilken app som är öppen. På iPhone är det Apples behörighet för Skärmtid.
- Välj vad som ska låsas.På Android väljer du apparna: TikTok, YouTube, Instagram, X, Reddit, Facebook, Snapchat, Netflix, Discord, Twitch eller något annat du har installerat. På iPhone låser Applås alla appar utom XP Tracker.
- Välj ditt tal.Ställ in hur många uppdrag du måste klara varje dag innan låset öppnas. På Android kan du använda ett tal för alla appar eller ge varje app sitt eget.
- Spela din dag.Varje uppdrag du klarar räknas. Det gäller kärnuppdragen, dina klassuppdrag och alla uppdrag du lagt till själv. Nå ditt tal så öppnas dina appar resten av dagen.
Skillnaden mellan de två
Apple och Google ger appar olika verktyg, så Applås beter sig lite olika på varje.
| Android | iPhone | |
|---|---|---|
| Behörighet | Användningsåtkomst | Skärmtid (Family Controls) |
| Vad som låses | Apparna du väljer | Alla appar utom XP Tracker |
| Uppdrag som krävs | Ett tal för alla appar, eller ett per app | Ett tal för dagen |
| Systemversion | Nyare Android | iOS 16 eller nyare |
| Dina egna uppdrag räknas | Ja | Ja |
Para ihop det med rätt uppdrag
Applås ser till att dina uppdrag blir gjorda innan scrollandet börjar. Vill du dra ner på själva sociala medierna, lägg till ett av dessa från biblioteket med valfria uppdrag:
- Inga sociala medier. Ett dagligt uppdrag som du bekräftar de dagar du höll dig borta.
- Gräns för skärmtid. Sätt en daglig gräns och håll dig under den.
- Spelgräns. Samma idé för spel.
Börja med ett. Ett uppdrag du håller i en månad gör mer än tre uppdrag du ger upp på torsdag. Vill du ha en hel plan, läs vår guide om hur du minskar skärmtiden utan att förlita dig på viljestyrka.
Vad Applås kan och inte kan
Applås är en knuff du ställer in åt dig själv. Det lägger en paus mellan dig och appen i det ögonblick då dragningen är som starkast, och den pausen är ofta allt du behöver.
Det är ingen föräldrakontroll och ingen bur. Du kan ändra ditt tal eller stänga av Applås i inställningarna, eftersom du är vuxen och det är din telefon. Om du märker att du stänger av det varje morgon, sänk talet. Två uppdrag du klarar slår åtta uppdrag du hatar.
Det spårar inte heller vad du gör inne i andra appar. På Android kontrollerar XP Tracker bara vilken app som är öppen, så att det vet när det ska låsa den. På iPhone sköter Apples Skärmtid-system låsningen.
En bra första inställning: sätt talet till tre uppdrag. På Android, lås bara de två apparna du öppnar utan att tänka. Ren start, Planera din dag och ett klassuppdrag tar dig dit före frukosten.
Tre uppdrag att börja med
Vanliga frågor
Vilka appar kan Applås blockera?
På Android väljer du appar från en lista över det som är installerat, till exempel TikTok, YouTube, Instagram, X, Reddit, Facebook, Snapchat, Netflix, Discord eller Twitch. På iPhone låser Applås alla appar utom XP Tracker tills du har klarat dagens uppdrag.
Fungerar Applås på iPhone?
Ja, på iOS 16 eller nyare. Det använder Apples behörighet för Skärmtid. Du ger XP Tracker den behörigheten en gång när du slår på Applås.
Hur många uppdrag måste jag klara för att låsa upp mina appar?
Du bestämmer. Ställ in ett tal för alla appar. På Android kan du också ge varje app sitt eget tal, så att YouTube kanske kräver två uppdrag och TikTok fem.
Räknas uppdrag jag lagt till själv?
Ja. Uppdrag du lägger till från biblioteket med valfria uppdrag räknas mot Applås på samma sätt som kärnuppdragen.
Kan jag stänga av Applås?
Ja. Applås har en av- och på-knapp i appen. Det är ett verktyg du väljer att använda, så du bestämmer själv över det.
Är Applås en separat app eller ett betalt tillägg?
Varken eller. Applås är en funktion i XP Tracker. XP Tracker går att börja med gratis.
Relaterade sidor
Börja din resa
Välj en klass, gör dagens uppdrag och se din hjälte levla upp med dig.
Börja gratis på iPhone och Android.
Skanna för att installera Rikta mobilkameran mot koden. iPhone öppnar App Store, Android öppnar Google Play.