XP TRACKERPaano magluto sa bahay nang mas madalas
Ang pinakamahirap sa pagluluto sa bahay ay ang pagpapasya kung ano ang lulutuin nang alas-7 ng gabi, kapag pagod ka na. Sagutin muna ang tanong na iyon nang maaga, panatilihing simple ang mga putahe, at hindi na magmumukhang proyekto ang pagluluto.
Bakit mas mahirap ito kaysa sa inaakala
Karamihan ng gustong magluto nang mas madalas ay marunong nang gumawa ng ilang putahe. Maayos naman ang pagluluto; ang problema ay ang lahat ng nasa paligid nito. Tatlong bagay ang kadalasang humahadlang:
- Huli na ang desisyon. Uuwi kang pagod at gutom nang walang plano, at sampung segundo lang ang delivery app.
- Hindi tugma ang ref sa putahe. Kalahati ng sangkap ng tatlong magkaibang ulam ang mayroon ka, at wala kang kumpleto kahit isa.
- Masyadong ambisyoso ang mga recipe. Ang bagong recipe na may labindalawang sangkap tuwing Miyerkules ay paraan para mag-order na lang.
Magsimula nang mas maliit kaysa sa inaakala mo
Ang panimulang habit mo ay dalawang lutong-bahay na hapunan kada linggo, sa mga takdang araw, mula sa maikling listahan ng madaling putahe. Isulat ang tatlong putaheng kaya mong gawin nang hindi nag-iisip: isang pasta, isang ulam na itlog, isang one-tray bake. Iyan ang mga default mo.
Ang cue ay ang pagpasok mo sa pinto. Sa araw ng pagluluto, ilagay ang kawali sa kalan bago ka umupo. Kapag umupo ka muna, kadalasang panalo ang delivery app.
Maluwag ang bilang ng "pagluluto" dito. Ang scrambled egg na may tinapay at kamatis ay pagkaing lutong-bahay. Ganoon din ang bote ng sarsa na may pasta at isang dakot na spinach.
Halimbawa ng panimulang plano
Umakyat lang kapag madali na ang naunang hakbang. Kung mahirap ang isang linggo, ulitin ito.
- Araw 1 hanggang 7: dalawang hapunan mula sa listahan moPiliin na ngayon ang dalawang araw. Magluto ng isa sa tatlong default mo sa bawat isa. Walang bago.
- Araw 8 hanggang 14: mamili mula sa listahanBago ang lingguhang pamimili, isulat ang mga putahe para sa tatlo o apat na hapunan at bilhin lang ang para sa mga iyon. Magluto ng tatlo ngayong linggo.
- Araw 15 hanggang 21: magluto nang doble minsanGawing doble ang dami ng isang hapunan at kainin ang natira bilang tanghalian o sa susunod na gabi. Magdagdag ng isang bagong madaling putahe sa listahan.
- Araw 22 hanggang 30: isang prep sessionMaglaan ng isang oras sa weekend para magluto ng butil, mag-inihaw ng tray ng gulay at maghanda ng protina. Targetin ang apat o limang lutong-bahay na pagkain kada linggo.
Gawing mas madali ang kusina
- Magtabi ng backup na istante. Ang pasta, kanin, de-latang kamatis, beans, itlog at frozen na gulay ay makapagbibigay sa iyo ng pagkain sa gabing hindi ka nakapamili.
- Idikit ang listahan ng putahe sa ref. Kapag pagod ka, madali ang pumili mula sa limang opsyon. Hindi madali ang pumili mula sa buong internet.
- Gumamit ng isang kawali o isang tray. Mas kaunting hugasin, mas kaunting takot sa linisan.
- Maglinis habang nagluluto. Hugasan ang sangkalan habang kumukulo ang pasta. Uupo ka sa malinis na kusina.
Mga karaniwang pagkakamali
- Bagong recipe gabi-gabi. Doble ang tagal ng mga bagong putahe. Ulitin ang mga paborito mo at magdagdag ng isang bagong putahe kada linggo, hindi hihigit.
- Pagbili ng isang linggong sariwang gulay na hindi mo magagamit. Bumili para sa mga putaheng nasa listahan mo, at umasa sa frozen na gulay.
- Lahat o wala. Hindi sinisira ng isang takeaway ang buong linggo. Lutuin ang susunod na planadong hapunan.
Ano ang gagawin pagkatapos ng nalaktawang araw
Nag-order ka ng pagkain? Ayos lang. Lutuin bukas ang pinakamadali mong default na putahe at tuloy ang habit.
Kung nalalanta na ang mga gulay sa ref pagkatapos ng ilang nalaktawang araw, gawing "gamitin ang nandiyan" ang susunod na pagkain: omelette, sabaw o stir-fry. Mawawala ang konsensya kasabay ng laman ng ref.
Kung isang linggo o higit pa ang lumipas, bumalik sa dalawang hapunan kada linggo mula sa listahan mo. Mas detalyadong sinasaklaw ng gabay naming pagbabalik sa tamang landas ang mga muling pagsisimula. Tingnan din kung anong mga araw ka nalalaktawan. Kung laging iisang araw ng huling trabaho, gawin itong gabi ng mga tira-tira.
Ang Magluto sa bahay bilang quest sa XP Tracker
Sa XP Tracker, ang Magluto sa bahay ay isa sa mga opsyonal na quest na puwede mong idagdag mula sa library ng humigit-kumulang 60 (i-tap ang + Magdagdag ng quest). Simpleng check-off ito: nagluto ka, ita-tick mo. Araw-araw itong tumatakbo bilang default, at kung sobra na ang araw-araw, puwede mo itong itakda sa ilang araw ng linggo, tulad ng dalawa o tatlong araw mo ng pagluluto. Ang Paghahanda ng pagkain at Pamamalengke ay mga lingguhang quest na bagay na kasama nito.
Bawat tick ay kumikita ng XP para sa bayani mo at pinsala sa kasalukuyang boss. May sariling streak ang bawat idinagdag na quest, at ang paglaktaw sa isang araw ay nagkakahalaga lang ng XP na hindi mo nakuha. Para sa higit pang ideyang ipares dito, tingnan ang listahan naming mga daily quest sa totoong buhay, o kilalanin ang Druid, ang class tungkol sa pasensya at pag-aalaga sa lumalago. Sa Druid ang art sa itaas.
Mga tanong ng mga tao
Paano ako magsisimulang magluto sa bahay kung hindi ako marunong magluto?
Matuto ng tatlong madaling putahe at ulit-ulitin ang mga ito. Kasama na rito ang itlog sa tinapay na may gulay, pasta na may bote ng sarsa at spinach, o isang tray ng inihaw na gulay na may sausage. Sa pag-uulit nanggagaling ang husay, hindi sa bagong recipe gabi-gabi.
Ilang beses sa isang linggo ako dapat magluto sa bahay?
Magsimula sa dalawang hapunan kada linggo, at magdagdag ng isa kapag madali na ito. Ang apat o limang lutong-bahay na pagkain kada linggo ay makatotohanang target para sa karamihan ng abalang tao.
Ano ang dapat kong itabi sa kabinet?
Isang pang-backup na istante ng pasta, kanin, de-latang kamatis, de-latang beans o lentil, stock cube at pampalasa, kasama ang itlog at frozen na gulay. Sa mga iyan, makakagawa ka ng pagkain kahit gabing hindi ka nakapamili.
Sulit ba ang meal prep?
Para sa maraming tao, oo. Ang isang oras sa weekend para magluto ng butil, mag-inihaw ng tray ng gulay at maghanda ng protina ay sapat na para sa ilang pagkain. Hindi mo kailangang i-prep ang lahat; kahit isang batch lang ay malaking tulong.
Binibilang ba bilang pagluluto ang handa nang pagkain?
Kung binubuo mo pa lang ang habit, bilangin ang anumang pinagsama-sama mo sa bahay. Ang handang sarsa na may sariwang pasta at supot ng salad ay lutong-bahay pa rin, at hakbang ito patungo sa mas madalas na pagluluto mula sa simula.
Mga kaugnay na pahina
Simulan ang paglalakbay mo
Pumili ng klase, gawin ang mga quest ngayong araw, at panoorin ang bayani mong mag-level up kasabay mo.
Magsimula nang libre sa iPhone at Android.
I-scan para mag-install Itutok ang camera ng phone mo sa code. Bubuksan ng iPhone ang App Store, bubuksan ng Android ang Google Play.