Εργαλεία

Δωρεάν εργαλεία συνηθειών

Υπολογιστές, πλάνα, χρονόμετρα και εκτυπώσιμα για να χτίσεις συνήθειες, με ή χωρίς την εφαρμογή. Όλα τρέχουν στον browser σου. Δεν χρειάζεται εγγραφή και τίποτα δεν αποθηκεύεται πουθενά.

Ξεκίνα εδώ

Βρες την κλάση σου

Οκτώ γρήγορες ερωτήσεις, οκτώ κλάσεις. Ένας διασκεδαστικός τρόπος να σκεφτείς πάνω σε τι θέλεις να δουλέψεις.

Which RPG class are you?

Eight quick questions, eight classes, one result with the class art and the habits it trains.

XP and level calculator

How many days to level 10, 30 or 60 in XP Tracker, from the quests you actually do.

Πόσο κρατάει

Υπολογιστές συνηθειών

Ειλικρινείς εκτιμήσεις για το πόσο χρόνο θέλει μια συνήθεια να εγκατασταθεί, πόσο αξίζει ένα σερί και σε τι φτάνει ο χρόνος σου.

Habit formation calculator

A realistic range of days until your habit feels automatic, based on the 66-day median.

Habit streak calculator

Your current streak, your consistency since day one, and the dates of your next milestones.

Habit time calculator

Minutes a day turned into hours a year, ten-year totals, pages read and kilometres walked.

Screen time calculator

Your daily phone time per year, per decade and in years of waking life, and what a small cut gives back.

Reading goal calculator

Books per year into pages and minutes per day, at your own reading speed.

Book reading time calculator

Total hours for any book and the date you finish, at your own reading speed.

Σχεδίασέ το

Πλάνα και εργαλεία κατασκευής

Κάνε μια ασαφή πρόθεση πλάνο που μπορείς να ακολουθήσεις μια κουρασμένη Τρίτη.

Habit stacking builder

Pick an anchor you already do, add a new habit and get your habit stack, with examples.

If-then planner

Write an implementation intention for your habit, with backup plans for the days that go wrong.

Routine builder

A timed morning or evening routine from the steps you choose, ready to print.

SMART goal builder

Five questions in, one clear goal sentence out, with weeks, hours and a first step.

Goal boss builder

Split a big goal into dated phases, a weekly time budget and a first step for today.

Temptation bundling builder

Pair what you enjoy with what you put off, written as rules you can keep.

Reward menu builder

Small, medium and big rewards with a points cost each, ready to print for the fridge.

Study plan generator

A day-by-day revision timetable with spaced review and mock days, printable or as a CSV.

Sunday reset checklist

A quick, standard or full weekly reset checklist with time estimates, ready to print.

Ιδέες

Γεννήτριες αποστολών

Δεν ξέρεις τι να κάνεις; Πάρε καθημερινές αποστολές από τη βιβλιοθήκη της ίδιας της εφαρμογής, δευτερεύουσες αποστολές για το Σαββατοκύριακο ή μια πρόκληση 30 ημερών.

Daily quest generator

A short list of real-life daily quests that fits your time, from the app's own quest library.

Side quest generator

One random real-life adventure that fits your place, your time and your budget.

Γεννήτρια πρόκλησης 30 ημερών

Μία καθημερινή ενέργεια, τρία επίπεδα δυσκολίας και εκτυπώσιμο ημερολόγιο 30 ημερών.

Σώμα

Ύπνος, νερό και βήματα

Απλοί υπολογιστές με ειλικρινείς παραδοχές. Είναι εμπειρικοί κανόνες, όχι ιατρική συμβουλή.

Sleep calculator

Bedtimes for your wake-up time, or wake-up times for your bedtime, in sleep cycles.

Wake-up time planner

A dated, step-by-step schedule to move your alarm earlier, with a bedtime for each step.

Water intake calculator

A daily water estimate from your weight, exercise and weather, in litres, ml, fl oz and glasses.

Step goal planner

A week-by-week ramp from your current steps to the goal you choose.

Steps to miles and km

Steps to distance and back, from your height or measured step length.

Συγκέντρωση

Χρονόμετρα

Ένα χρονόμετρο συγκέντρωσης και ένα χρονόμετρο διαλογισμού που τρέχουν στην καρτέλα του browser σου.

Pomodoro focus timer

Focus blocks and breaks with a soft bell. Every length adjustable.

Meditation timer with bell

A quiet timer with a soft start bell, optional interval bells and three closing bells.

Τύπωσέ το

Εκτυπώσιμα και πρότυπα

Χάρτινα ημερολόγια συνηθειών, πίνακες δουλειών του σπιτιού και ένα πρότυπο υπολογιστικού φύλλου.

Δωρεάν εκτυπώσιμο tracker συνηθειών

Ένα μηνιαίο ημερολόγιο αποστολών μιας σελίδας με XP, επίπεδα και αφεντικό. PDF και PNG.

Custom habit tracker maker

Your habits, your month, the right weekdays. Print a habit grid in seconds.

Chore chart for adults

Share household chores by time, not by count, and print a weekly or four-week rotating chart.

Habit tracker spreadsheet

A CSV habit tracker for Google Sheets, Excel or Numbers, with totals that count themselves.

Ξεκίνα το ταξίδι σου

Διάλεξε κλάση, κάνε τις αποστολές της μέρας και δες τον ήρωά σου να ανεβαίνει επίπεδο μαζί σου.

Λήψη από τοApp Store Διαθέσιμο στοGoogle Play

Ξεκίνα δωρεάν σε iPhone και Android.

Σάρωσε για εγκατάσταση Στόχευσε με την κάμερα του κινητού τον κωδικό. Το iPhone ανοίγει το App Store, το Android ανοίγει το Google Play.