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Kostenlose Habit-Tools

Rechner, Planer, Timer und Vorlagen zum Aufbauen von Gewohnheiten, mit oder ohne die App. Alles läuft in deinem Browser. Du musst dich nirgends anmelden, und nichts wird irgendwo gespeichert.

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Finde deine Klasse

Acht kurze Fragen, acht Klassen. Eine unterhaltsame Art, darüber nachzudenken, woran du arbeiten willst.

Welche RPG-Klasse bist du?
Acht kurze Fragen, acht Klassen, ein Ergebnis mit dem Klassenbild und den Gewohnheiten, die sie trainiert.
XP and level calculator
How many days to level 10, 30 or 60 in XP Tracker, from the quests you actually do.
Wie lange es dauert

Gewohnheits-Rechner

Ehrliche Schätzungen dazu, wie lange eine Gewohnheit braucht, bis sie sitzt, was eine Serie wert ist und was deine Zeit zusammengerechnet ergibt.

Habit formation calculator
A realistic range of days until your habit feels automatic, based on the 66-day median.
Habit streak calculator
Your current streak, your consistency since day one, and the dates of your next milestones.
Habit time calculator
Minutes a day turned into hours a year, ten-year totals, pages read and kilometres walked.
Screen time calculator
Your daily phone time per year, per decade and in years of waking life, and what a small cut gives back.
Reading goal calculator
Books per year into pages and minutes per day, at your own reading speed.
Lesezeit-Rechner für Bücher
Gesamtstunden für jedes Buch und dein Fertig-Datum, in deinem eigenen Lesetempo.
Plan es

Planer und Builder

Mach aus einem vagen Vorsatz einen Plan, den du auch an einem müden Dienstag befolgen kannst.

Habit stacking builder
Pick an anchor you already do, add a new habit and get your habit stack, with examples.
If-then planner
Write an implementation intention for your habit, with backup plans for the days that go wrong.
Routine builder
A timed morning or evening routine from the steps you choose, ready to print.
SMART goal builder
Five questions in, one clear goal sentence out, with weeks, hours and a first step.
Goal boss builder
Split a big goal into dated phases, a weekly time budget and a first step for today.
Temptation bundling builder
Pair what you enjoy with what you put off, written as rules you can keep.
Reward menu builder
Small, medium and big rewards with a points cost each, ready to print for the fridge.
Study plan generator
A day-by-day revision timetable with spaced review and mock days, printable or as a CSV.
Sunday reset checklist
A quick, standard or full weekly reset checklist with time estimates, ready to print.
Ideen

Quest-Generatoren

Keine Idee, was du tun sollst? Hol dir tägliche Quests aus der Bibliothek der App, Nebenquests fürs Wochenende oder eine 30-Tage-Challenge.

Daily quest generator
A short list of real-life daily quests that fits your time, from the app's own quest library.
Side quest generator
One random real-life adventure that fits your place, your time and your budget.
30-Tage-Challenge Generator
Eine tägliche Aktion, drei Schwierigkeitsstufen und ein druckbarer 30-Tage-Kalender.
Körper

Schlaf, Wasser und Schritte

Einfache Rechner mit ehrlichen Annahmen. Sie sind Faustregeln, keine medizinische Beratung.

Sleep calculator
Bedtimes for your wake-up time, or wake-up times for your bedtime, in sleep cycles.
Wake-up time planner
A dated, step-by-step schedule to move your alarm earlier, with a bedtime for each step.
Water intake calculator
A daily water estimate from your weight, exercise and weather, in litres, ml, fl oz and glasses.
Step goal planner
A week-by-week ramp from your current steps to the goal you choose.
Steps to miles and km
Steps to distance and back, from your height or measured step length.
Fokus

Timer

Ein Fokus-Timer und ein Meditations-Timer, die in deinem Browser-Tab laufen.

Pomodoro focus timer
Focus blocks and breaks with a soft bell. Every length adjustable.
Meditation timer with bell
A quiet timer with a soft start bell, optional interval bells and three closing bells.
Drucken

Vorlagen zum Ausdrucken

Tracker aus Papier, Haushaltspläne und eine Tabellenvorlage.

Habit Tracker zum Ausdrucken
Ein Monats-Questlog auf einer Seite mit XP, Leveln und einem Boss. PDF und PNG.
Custom habit tracker maker
Your habits, your month, the right weekdays. Print a habit grid in seconds.
Putzplan für Erwachsene
Teile Haushaltsaufgaben nach Zeit, nicht nach Anzahl, und druck einen Wochenplan oder einen rotierenden Vier-Wochen-Plan aus.
Habit tracker spreadsheet
A CSV habit tracker for Google Sheets, Excel or Numbers, with totals that count themselves.
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So funktioniert es
Klasse wählen, echte Quests erledigen, XP sammeln, Bosse besiegen, die Geschichte freischalten.

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